读万卷书，行万里路 | 让自己成为一枚身心合一，安定自在的君药

杨硕诚

◆  禅修、太极行者。

◆  生于台湾，幼年因体质虚弱，恐惧死亡，很早便开始探索生命本质。后依止祖光禅师学习止观双运与本地风光两门禅法，终于找到解开烦恼不安之道。

◆  先后跟随针灸名师胡丙权及武当钟云龙道长学习太极拳十余年。

◆  致力于分享禅侠一味的生命态度，期望藉此协助学习者达到身心安康自在的状态。

梁冬老师说：

读万卷书不如高人指路，高人指路不如有向导带路。

让我们来听听梁冬太极老师的指引，如何走向身心合一的安定之路。

杨硕诚老师说：我过去也是一个问题儿童、问题少年、问题青少年……我相信每个人在生活当中都会遇到或多或少的问题。我自己觉得在我过去的生活当中问题也是很多的，头脑中的、生活中的问题，感情、婚姻、事业等等都出现过很多的问题，也曾经被这些问题所困扰，所以在过去的很长一段时间里，身心其实是面临很大的压力的。

我现在已经五十几岁了，回头来看，我很庆幸自己因为学习了禅修和太极，至少大部分解决了过去曾经经受、面对的状况。以我的经历而言，我觉得这些问题其实是有方法可以解决的，只要你愿意，只要你找到对的方向，只要你肯实践，就可以从一个个自己刨出来的坑当中爬出来。

现代人气虚、肾虚的多，中医实践理论讲：恐伤肾。现代人对于生活、工作中各种困扰所带来的深度不安全感，对健康、情感、物质等无法掌控而害怕失去的不安和恐惧，应该是深处的病因。

真心希望每一个学习中医，希望身心健康的朋友都能成为一枚身心合一，安定自在的“君药”。

◆ 现代人的生活、工作节奏快，你能看清自己烦躁焦虑的根源么？

◆ 烦躁和焦虑会将人拖向无助的深渊，要怎样才能摆脱这些困扰？

◆ 如何让自己身心合一，内心安定地面对生活和工作？

◆ 太极行禅，老师多次徒步游学经验分享。

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