主讲人：金颖
主讲人：金颖
六个自爱指标
1. 无条件接受自己
2. 花时间陪伴自己
3. 想方设法讨好自己
4. 总努力让自己开心
5. 允许自己做自己喜欢的事
6. 让自己感觉自己重要和有价值
目标是，通过7天的自我蜕变实操课——让自己真正地去爱自己，将这6个维度的分数提升。
什么是真正的爱自己？——接受自己的不足和内在的阴影。
真正爱自己随身必带清单：
1. 我的优点&天赋才华清单，是你撬动世界的支点。
请将它们一一写下来，并找出如何极**挥和提升这些阳光面的方法。
2. 我的缺点&内心阴影清单，是你需要不断拥抱和温柔对待，学习去接受的部分。
请将它们一一写下来，找出这些阴影的积极面。
3. 自爱行动清单
a) 对待自己的方式
b) 自我成长计划
4. 自爱承诺书
**（你的姓名），自爱承诺书
**（你的姓名），我承诺你：
**（你的姓名），无论你怎么样，我都接受你！……，……
**（你的姓名），无论你的情绪如何，我都陪着你！……，……
**（你的姓名），无论别人怎么对待你，我都会温柔地耐心地贴心的和你相处，……，……
**（你的姓名），无论你遇到什么事情，我都会持续不断的鼓励你和支持你，……，……
在2018年，我将坚持为你做以下这些事，我最爱的我自己：
1.
2.
3.
4.
5.
**（你的姓名），我爱你。
我爱我自己！
承诺人：**
日期：
