9、两性如何调教男人，让爱情持久恒温？

两性如何调教男人，让爱情持久恒温？

伊丽莎白

大家好，我是恋爱成长学会的伊丽莎白。

有一句话是这么说的“一个好女人就像一所学校”，那么作为“校长”的你，去怎么调教男人，就是重中之重了。现在单身的人那么多，其中有一个原因是，总想找到完全合适自己的，殊不知，其实这个世界不存在那个对你来讲完全完美的男人，你看到婚姻恋爱里，那些充满魅力，体贴照顾女人的男人，其实都是需要女人亲手调教，才能成为最适合你的那一个。

一. 用“关系互动法”调教男人增加情感亲密度。

我有个学员叫小美，跟男朋友已经相处了7年了，临近结婚，却遇到了问题。小美一直认为，男朋友不跟她沟通是因为他说话很少，不爱表达。每次做任何决定，都是小美说自己的想法，然后男朋友说，好或者不好。可是呢，小美回忆了一下，刚开始跟男友在一起的时候，他的话没有那么少，也是经常跟自己沟通的。小美很纳闷，难道是因为在一起时间久了，男友不爱自己了吗？同时呢，小美发现，男友跟别的女生有说有笑的，经常聊天，甚至，男朋友跟一个女孩聊天，被她发现聊的内容非常亲密，之后小美经常觉得没有安全感。她觉得自己遇到了情感危机。

我们今天来通过小美的案例讲一下，如何通过“关系互动”来调教男人。

1. 首先学会从关系的角度去看自己和对方互动。

什么叫关系角度呢？其实就是要懂得两个人是互相影响的，他现在的做法其实是你影响后的结果。沟通呢，是两个人形成双向的循环，就如同舞步，对方向前走一步，看看你的反映，再根据你的反应，决定下一步怎么走。所以对方对你的态度，是根据你对对方的反映而形成的。你说话的内容以及做的事情，同时也决定了对方怎么做。

案例中小美，总觉得男朋友不跟自己沟通，而实际上是，小美的男朋友有最开始是经常跟小美聊天沟通的，只是由于小美的做法影响了她男朋友，导致了现在小美男朋友不愿意沟通。那么小美做了什么呢？小美有点强势、说话喜欢更多的表达自己，容易自我为中心，小美的表达方式，所有的表述都是以“我”开头，这就没有办法形成沟通的双向反馈。小美也不注意倾听，接受不到对方的信息，所以更像是一个人在台上讲评书，男朋友在台下看就好了。久了，小美的男朋友就觉得沟通其实是小美的自我表演，也就不发表想法和建议了。

2、用关系互动去影响和改变对方。

知道了关系角度去看问题，那么自然，你可以影响他慢慢少说话，自然也可以影响他让他多说话。你可以影响他，让他多关心你，也可也以影响他，让他少关心你。这种影响，从催眠的角度来看就是“潜意识暗示”了。你不听对方说话，就是在暗示对方，你说的内容我不关心，你说的内容不重要，当然对方慢慢的就不愿意跟你表达他的想法了。

那么如果想改变对方，小美就需要：

A. 改变沟通方式，用自己的改变带动对方的改变：

1) 语速要慢，话量尽量减少。语速放慢，能让对方跟得上自己的想法，不会让气氛变得急促，也会让自己显得沉稳。

2) 说话多以你开头，不要都以我开头。多听对方的想法感受，而不是表达自己的想法和感受。多倾听，倾听的时候要认真。如果对方不表达，可以鼓励对方，不管对方说什么，都不要反对，而是要理解的问，你为什么这么看？

3) 在表达自己想法的时候，多问对方，你觉得呢？ 

B. 注意力放在对方身上，并赞美鼓励对方

1) 对方说话的时候，要认真的看着对方，将注意力放在对方身上。当你这么做的时候，对方会体会到，他自己是重要的，他说的话很重要，他对你很重要，这样就能鼓励对方跟你交流，同时对方能体会到你对他的爱。

2) 学会赞美和鼓励，尤其是要赞美的有细节和走心。譬如，对方为了陪你推掉了朋友的聚餐，你要跟对方表达，对方的陪伴很重要，让你觉得很温馨 ，你体会到了你在他心里的重要性等等，这样对方就会更愿意去做同样的事情。

3) 从对方的角度看问题，说话前，考虑对方听到以后的感受，如果破坏关系，就不要说。

4) 正向表达自己的情绪，沟通中不抱怨、不指责、不命令、不讽刺。譬如，你希望对方早点回家。不要说，你以后能不能别总回家那么晚。而是要用撒娇的语气说，亲爱的，我需要你陪我呢，你要是能回家早一点多陪陪我，我会非常开心的。

小美经过这次咨询，居然神奇般的，没多久很开心的跟我说，老师，原来只要我好好跟他说话，他也能好好跟我说话，也不跟别的女生联系了。没多久，俩人顺利走入婚姻。你看，其实很多看似复杂无解的问题，只是需要你改一下沟通方式，就突然间变得很容易。

二. 学会用“正向强化引导法”调教男人改变“坏习惯”

生活大爆炸第三季第三集，谢尔顿不喜欢室友的女朋友penny的一些做法，譬如penny打电话笑声声音太高、penny坐他的座位、penny的饮食习惯等等，谢尔顿采取的办法呢，就是典型的正向强化法。他是怎么做的呢，每当penny做了他希望penny做的事情，谢尔顿就给penny一块巧克力，当penny做了他不喜欢的事情，希尔顿就示范一个正确的，让penny做，penny做了以后再给她一块巧克力。这个过程呢，非常隐秘，举例来讲，当penny说话声音高的时候，希尔顿就重复一下低一点的声音，penny也不由自主的跟着重复了一遍，然后希尔顿就让penny吃一块巧克力。

正向强化引导法呢，就是指，当对方做出了你希望他做出的行为，你就需要给他奖励，去强化他这个行为，以便他以后可以不断的重复这个“对的行为”。

必须说，其实这个方法在训练小狗的时候也是经常被使用的。

那么我们在生活中该怎么运用，去改变男人的“坏习惯”呢？

其实在生活中，对方总会有一些你不太喜欢的坏习惯，譬如不关厕所门啦，袜子乱扔啦、不爱洗澡、不爱倒垃圾等等。

我有个学员月月的老公，进家门就喜欢把袜子乱扔，这让月月很头疼。我就让月月准备一个专门放袜子的小筐，让月月跟他老公说：“亲爱的，我知道你一天上班很辛苦，你看我打扫卫生经常看到一只袜子在桌子底下，一只袜子在电视机旁边，你能不能把袜子脱下来的时候就顺手放进这个框里呀！”，然后她指了指这个框，就放在她老公常脱衣服的地方，一眼就能看见。月月的老公呢，有时候会把袜子放进去，有时候就忘了。每当月月的老公把袜子放进去的时候，月月就会夸奖老公：“老公，谢谢你记得，让我打扫卫生的时候方便了很多，你真好！”有时候呢会给一些别的奖励，譬如她老公喜欢吃的牛肉等等，慢慢的，月月的老公就习惯了把袜子放进筐里，有一次月月把筐换了个地方，她老公居然还找到仍然把袜子放了进去。月月感到这个方法真的很神奇。

正向强化时要注意什么呢？

一致性原则：前后强化要一致，不能今天说把袜子放进筐里，明天说袜子脱下来要马上洗，这会让对方很困惑：“所以你到底是想要我怎么做呢？”

及时性原则：行为出现之后立刻强化，“谢谢你刚才把袜子放进筐里”和“谢谢你前几天把袜子放进框里” 给人的强化效果是有本质区别的。

保持性原则：被强化的行为是有可能消退的，所以，如果你希望他一直都把袜子放进筐里，你就需要在他形成习惯以后，也要隔三差五无的表扬他去强化他这个行为。同时你要有耐心去培养强化他的这个习惯的养成。

那你给他的奖励可以是什么呢？

最简单粗暴的强化方式是感谢和赞扬。要知道嘴甜一点的女人是最吃香的啦。

还有就是给一些他喜欢的奖励。这就需要你在生活中去了解他喜欢什么，做出适合他的奖励

还有一个方法呢，叫做负面强化，就是，当对方做了你不希望让他做的事情，你就用一点惩罚，这样他下次就不会再重复这个行为了。这个方式呢，谢尔顿也在这集中提到过，他用的方式是往对方脸上喷水作为惩罚。月月呢，也可以这么做，当老公没有把袜子放在合适的位置，就给他一些处罚，比如你今天没有把袜子放进合适的位置，那你就需要去洗碗哦。其实呢，通常正向强化引导就够了，负面强化如果用不好，比如他没有放好袜子你就发脾气，反而会让关系变差哦。

三. 学会先跟后带，让他乖乖听你的

为什么我们总是很难说服别人，虽然我们感觉自己很有理，甚至真的是为对方好，但很多时候都不被领情。其实这里面有一个诀窍，那就是“先跟后带”的技巧，它就如同太极的“四两拨千斤”。在沟通过程中，我们往往会忽略了一样东西，那就是情绪在理性与感性的对决中，获胜的总是感性，也就是我们的情绪。那么，如何才能注重对方的情绪呢，其实最重要的一点就是，给对方足够的尊重。

当我们要说服对方的时候，其所有一个潜台词，那就是：我比你厉害。否则我怎么去教训你或说服你呢？而这个看起来不那么明显的前提，往往是造成大多数沟通不畅的主要原因。

那么如何做到让对方感觉被尊重，然后接受你的建议呢？其实有一个绝招很简单，就是“先跟后带”。这一招其实是符合一个心理学原理：首先理解别人，才能获得别人的理解。

所谓先跟后带呢，就是跟随对方，让对方觉得理解、赞同他的想法，然后再去引导对方赞同自己的想法。

实际上我们是通过“跟”来找到相互之间相同的部分，这些共同的信息能让当事人潜意识放松下来，而放松的身心状态能为接下来的沟通铺垫。

我们前面也说了，想让两个人建立良好的沟通，希望对方听你的，首先就是要在两个人之间建立一个可以信息流入、流出的管道，那么这个“跟”就是建立管道的过程。

我们来讲一下肢体语言的先跟后带，该怎么做呢？

“跟”有很多种“跟”的方法，可以“跟”很多种不同的内容。最基本的“跟”就是肢体语言的“跟”。

我有个学员，在男友沟通的中呢，发现对方在讨论沟通一件事的时候是抱着手的，那么我们很明显的明白，其实对方还是没有放松下来，处于有一点点戒备的状态，抱着手是对自己的保护，自己的内心还没有完全打开。那么我们该怎么运用先跟后带呢？我们就可以同样抱着手跟他说话，要聊一点轻松愉快的话题，多赞同对方，多让对方说是的，前面学到的技巧要用上哦。聊一会儿后当我们自然而然地放下手，过不了多久，对方也会把手放下。这就是我们“跟”的效果。跟呢是跟对方抱着手，你也去跟随对方这个动作，我们前面也讲了，同频模仿对方的动作，这样对方的潜意识就会对你产生熟悉的感受觉得他被你认同了。当他潜意识认同你了，你再“带”对方，把手放下来，对方也就跟随你的动作把手放下来啦！

如何用语言赞同理解对方进行先跟后带呢？

我们就需要找“相同之处”。也就是说，把焦点放在对方说话中与你一致的部份。

我有个学员，希望老公把工资卡给自己，他老公就不愿意：“那我以后花钱难道管你要吗，这多没面子？”

那么，我就教学员这么说：“对呀，男人管女人要钱是挺没面子的。要不这样，那我每个月管你要钱，是不是你就会很有面子了呀。我呢，建立一个咱们公共家庭账户，把你每个月给我的钱都存在这里，我也把我的钱放进去，作为家庭资金，你看行吗？”

后来呢，虽然老公的工资卡并没有给她，可是她仍然在掌管家里的资金。

再举个例子，我有个学员小红，自己有一个可以升迁的职位的机会，这个机会对自己以后的发展非常好，可是男友不想让小红去那个职位，男友觉得：“你现在都这么忙，以后去了经理的职位，那肯定会更忙，咱们本来都打算要结婚了，你哪有空照顾家庭呢？”。

小红呢，我教她这么说：“恩，其实我们的想法是一样的，都在考虑以后咱们的家。都希望咱们俩有一个更美好的和谐温馨的家庭。我现在努力也是希望能为咱们一起买房子打个基础嘛，以后结婚了肯定以照顾家庭为重，现在不是还有时间拼一下嘛！”

其实呢，找到两个人想法上的一致的地方，并不难，关键是，你不要把自己陷在“我是对的”这个观点上，而是找两个观点的交叉之处，去理解对方。

在亲密关系中，由于双方已经很熟悉，不会像外人那样戴上面具、保持一种表面的和谐，讲话也就特别容易忽略对方的感受，这也是亲人之间容易吵架的主要原因。所以我们更加需要学会“先跟后带”的沟通技巧，让沟通更顺畅。

那么今天我们讲了调教男人的三个方法：1用“关系互动法”调教男人增加情感亲密度。2学会用“正向强化引导法”调教男人改变“坏习惯”、3学会先跟后带，让他乖乖听你的。

我们今天的课程就到这里了，我们全部的课程也结束了，非常感谢你的收听。如果你有什么疑问、或者想把前面写的作业分享跟我，都可以添加助理咨询师lianaichengzhang018发送给我，同时呢你有任何的情感问题也都可以跟我们联系，让我们帮你详细解答！很期待收到你们的作业和实践上运用技巧的反馈，虽然课程结束了，但我对你们的关注一直都在，有什么问题都可以跟我沟通，我是你们的伊丽莎白老师。希望大家拥有一个美好、幸福的恋爱和婚姻关系。