主讲人：闫鑫
卓跃儿童体能课程总监，新加坡儿童体适能认证教练，北京体育大动人体科学学士，北京体育大动人体科学学士，北京体育大学青少年体适能认证教练
主讲人：闫鑫
主讲人介绍：卓跃儿童体能课程总监，新加坡儿童体适能认证教练，北京体育大动人体科学学士，北京体育大动人体科学学士，北京体育大学青少年体适能认证教练
第二节 解救纸巾
核心动作：连续双脚跳跃 起跳时，双脚用力蹬地跳起，两臂自然向前摆动，向前跳跃，距离不用太远；落地时，屈膝缓冲，再进行下一次的跳跃。如此反复。 《解救纸巾》玩法1 将纸巾抛向空中，家长与孩子需要一直保持双脚跳跃，在纸巾落地前，谁跳得次数多，谁就能解除魔法，获得纸巾。 建议游戏时间：6分钟 《解救纸巾》玩法2 随机将纸巾摆在地上，只有双脚从纸巾上跳过，才能解开魔法，拿到纸巾。 家长与孩子一起，看谁解救的纸巾多。 建议游戏时间：6分钟 《解救纸巾》玩法3 双腿夹住纸巾进行跳跃，从起点到终点纸巾不落地，才能解开魔法，拿到纸巾，家长与孩子一起，看谁解救的纸巾多。 建议游戏时间：6分钟，起点与终点相距3米 注意事项：家长要关注孩子跳跃时，是否用前脚掌落地，屈膝缓冲。我们可以用声音来让孩子自己感受前脚掌落地的感觉。
