主讲人：闫鑫
卓跃儿童体能课程总监，新加坡儿童体适能认证教练，北京体育大动人体科学学士，北京体育大动人体科学学士，北京体育大学青少年体适能认证教练
主讲人：闫鑫
主讲人介绍：卓跃儿童体能课程总监，新加坡儿童体适能认证教练，北京体育大动人体科学学士，北京体育大动人体科学学士，北京体育大学青少年体适能认证教练
第五节 黏人的塑料袋
核心动作：跑
跑步时身体前倾，脚尖向前，手臂前后摆动不越过中线，按照脚跟到脚尖的顺序着地。
《黏人的塑料袋》玩法1
一人拿塑料袋并抛出，另一人要快速跑过去接住，交换游戏角色。
建议：两人相距3米距离，游戏时间6分钟
《黏人的塑料袋》玩法2
一人拿塑料袋在跑的过程中抛出，另一人跟随跑并及时接住塑料袋，则交换游戏角色。
建议：游戏时间6分钟
《黏人的塑料袋》玩法3
一人将塑料袋放身体某一部位，从起点跑到终点，期间保证不让塑料袋落地，另一人进行模仿，模仿成功角色互换。
建议：距离3米，游戏时间6分钟
注意事项：如果孩子跑的时候手臂摆动不好，家长只需要给孩子做正确的示范就可以啦
