不要错过孩子生长发育的关键期

您有没有觉得自己家的宝贝长大的特别快呢，其实孩子的成长是具有阶段性特征的，三到六岁的孩子在幼儿园期间经历了身体的飞速生长，同时也经历了心理和智能上的快速成长，毕竟幼儿园是孩子人生中的第一个社会化团体，而幼儿园教育也是对孩子智能的系统性开发。因此，你会发现，孩子上幼儿园之后，成长的速度是成倍增长的。那么今天我们就来说一说三到六岁年龄阶段的孩子生长发育的特点，从而更好地观察自己家孩子的变化，一旦发现孩子的某些方面出现异样的情况，就要及时就医。

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点

孩子在两岁前一般都长得胖胖的，到了三到四岁以后渐渐变瘦，有些家长会担心孩子是不是生病了，或者是不是营养不良影响到孩子发育了，其实，在判断孩子的生长是否出现问题之前，家长们需要仔细了解这个阶段的孩子生长发育的特点。

孩子的身高影响着他的身心健康，长高是所有的家长对孩子的期望，很多家长都用自己认为正确的方法去帮助孩子长高，但有的孩子身高最终没有达到期望水平，这是因为在孩子身高管理方面，家长存在许多误区。关注儿童成长发育，将帮助家长避开误区，为儿童未来的幸福奠定良好的基础。那么人的身高有没有标准呢，什么身高才算是矮小？身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围，医学上用百分位法或者是标准差法来判定孩子是否属于矮小。低于同种族，同年龄，同性别，正常健康儿童身高的第3百分位数，或者是低于两个标准差，医学上称之为矮小。检查自己孩子身高是否正常，最简单的办法就是和同龄的孩子比较，如果比同龄的孩子平均矮五厘米以上就应引起重视，去正规的医院做相关的检查了。

第

2

点

那么新的问题又出现了，很多家长就会问，孩子的身高和体重应该多长时间测量一次呢？体重的测量应该每周一次，身高的测量应该每月一次，三岁以上至青春期之前的孩子每年身高应增长5到7厘米，每个月应增长0.5厘米。如果每三个月身高增长低于1.5厘米应请专业医生分析原因，并采取相应的干预措施。为了使身高和体重的测量更为准确，应该每次都在早晨起床后测量或者在一天当中固定的时间测量，测量体重时应穿单衣测量，测量身长或者是身高时，应脱去鞋帽，用固定的、较为准确的秤进行体重测量，每次测量都用一个秤。身高可以在墙壁上测量，每次测量的地点和测量人员最好固定，以减少误差。

第

3

点

那么，影响身高生长的因素有哪些呢，影响一个人身高的原因有很多，其中，父母遗传因素占60%-70%。当然，除了遗传因素和疾病因素外，营养，运动，睡眠，心理以及环境因素也是影响长高的重要原因。如父母身高均不理想，但希望孩子能达到理想身高，必须注意这30%-40%的非遗传因素，在防治疾病的基础上，应关注营养，睡眠，运动，情绪等方面，家长应努力为孩子提供最佳的生长环境，始终谨记身高生长的不可逆性和未来无法改变的特点，面对孩子成年后的最终身高，不留遗憾。

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点

那么我们需要给孩子吃高蛋白饮食，低盐少糖，多吃水果和蔬菜，每天三餐两点；进食行为需要进行调整，做到不挑食，不偏食，不过多吃零食，每天要保证孩子有10到11个小时充足的睡眠，晚上要在9点入睡，坚持午睡，并且定时入睡。每天需要给孩子做有氧运动，协调运动，运动项目可以是跳绳、跳高、摸高跳、跑步、游泳等。另外还有一点很重要，就是让孩子保持一个良好的心情，尽量少训斥孩子。

有一些家长可能会问，既然身高是遗传决定的，那么后天不能改变吗。遗传是一个异常精密的过程，由遗传决定的百分之六十到百分之七十的部分是不容易改变的。然而生物进化给了我们百分之三十到百分之四十的空间可以自由发挥，就是通常说的环境因素影响身高后天的身高是可以进行干预的。科学研究表明生长激素是促进人体长高的关键因素，营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素的分泌，对正常发育的儿童通过后天营养指导、睡眠指导、运动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划可以改善人体生长激素分泌促进身高。如果因内分泌异常等疾病所导致的身高落后，通过日常生活的干预是不太可能帮助孩子达到正常值的。但是此类孩子如果选择正规的医院接受专业的诊断和治疗，则有望达到遗传身高或突破遗传身高的。

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5

点

我们现在再来聊一聊骨骼。骨骼的主要成分是钙和蛋白质，因此钙营养状况直接影响到孩子身高的生长，骨密度可以指示机体骨矿物含量的水平。间接反应身体钙营养水平，骨密度具有快速，准确，放射性低以及高度可重复的特点，被认为是评估人体人体骨，矿物质含量而间接反映人体钙营养状况的最理想指标，相对于其他监测手段，骨密度最难能反映儿童钙营养状况，处于生长发育期的儿童最好每年检测一次骨密度，了解身体钙营养水平，以便确定是否需要补充钙制剂。

什么是骨龄呢，骨龄是指骨骼年龄，是反映发育水平和成熟程度较精确的指标，它是以儿童骨骼实际发育程度与标准发育程度相比所求得的一种发育年龄。骨龄在很大程度上代表儿童真正发育水平，因此用骨龄来判断人体成熟度较实际年龄更为确切，目前常用的骨龄标准有标准图谱法及计分法，临床上常用拍摄左手骨X光片，采用中国青少年儿童手腕骨成熟度及评价方法，分析手腕骨发育程度，进行骨龄评价。

孩子定期检测骨龄的意义有哪些呢，每个孩子身高生长有早长和晚长之分，骨龄可以真实地反映儿童生长的实际状态，如果孩子的骨龄大于实际年龄，而营养又过剩，很可能会促使孩子的骨龄更加超前，使身高生长期缩短，导致未来成年身高不理想。三岁以后最好每年测量一次骨龄，通过对比骨龄和身高的增长情况，准确的分析孩子身高的生长速度和生长潜能，了解孩子未来成年身高状况，对孩子潜能发挥进行有规划性的培养，定期进行骨龄检测，还可以及时发现生长偏离，尽早进行相应的干预。