减肥季必学：聪明减肥边吃边瘦，月瘦5斤轻轻松松

一方面，强硬地压抑食欲，减慢了身体的新陈代谢。另一方面，在节食结束之后，拼命地摄入高热量的食物，这些食物又迅速变成堆积在身上的脂肪。有多少人是在这样的节食，复胖，继续节食，继续复胖的路上？真正有效的减肥方式，不是挨饿，而是聪明地吃，吃饱吃好，健康地减。

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