主讲人：黄贤杏（爱瑞家医疗总监）
毕业院校：武汉大学儿科学 经历：从事儿科临床工作十余年 擅长：儿童呼吸系统感染，消化系统内分泌疾病及新生儿常见疾病的诊断和治疗，同时熟练掌握各项神经发育水平测评、对0-18岁儿童健康体检、生长发育评估、营养膳食评估、贫血、佝偻病、矮小症、性早熟、肥胖症、骨龄检查、身高管理等方面有丰富经验。
我们家孩子总生病，1个月都病了3次了，不是发烧、就是咳嗽；娃不能上学，自己也不能上班，晚上还每个整觉，烦心死了，有什么方法可以让孩子少生病吗？
病原体感染是儿童期患病的主要原因。让孩子少生病，首先就是要提升孩子抵抗“感染性”疾病的能力，也就是对抗病毒、细菌、支原体等的能力。这种能力就是孩子后天免疫力的一种。也就是说提升孩子的免疫力，可以减少孩子生病。
要讲解这个问题，我们先来说说，在医学上，到底生病有多频繁才能叫做频繁生病。
01
我们以常见的“反复呼吸道感染”为例。（例如感冒、鼻炎、咽炎、扁桃体炎、喉炎、支气管炎和肺炎等）
而“儿童反复呼吸道感染”，指的是排除其他的基础病理性疾病的前提下，3岁以下的婴幼儿，每年8次或以上的呼吸道感染，3岁及3岁以上儿童，每年6次或以上的呼吸道感染；也可以说每年秋冬季，或持续2年每年连续6个月，有3次或以上的呼吸道感染。
根据这些去对照自己孩子的情况，有部分家长应该就能松口气了，原来自己认为的“孩子总生病”，达不到医学上说的，真正意义上“反复”的频率。
也就是说，孩子每年有几次感冒发烧，是正常现象，不必焦虑。
02
既然孩子免疫正常，那为什么我还是觉得他经常生病，动不动就感冒发烧呢？
通常我们感觉孩子生病次数多是与自己做对照，儿童在自然规律中就比成人生病更频繁，这是由于儿童的免疫状况与成人明显不同而决定的。
尽管孩子出生时，免疫器官和免疫细胞均已相当成熟，但是因为未接触病毒细菌等病原体，所以还没有建立免疫记忆。
在孩子刚出生的阶段，由于母体内的抗体（IgG）能通过胎盘，使出生时婴儿血清抗体（Ig*）*平甚高，在一定程度上保护他在6个月以内相对生病次数少，或是不生大病。当然，这并不意味着完全不生病。
而生后6个月，随着母体抗体（IgG）的消失，婴儿自身得通过接触病毒、细菌、支原体等病菌，逐渐产生相应的抗体，才能达到产生和建立自身免疫力的目的。
通常孩子自身的抗病能力要到5-6岁才趋于成熟。所以，一般孩子上小学以后，生病的频率就明显降低了。
03
家长需要知道的是，儿童自身抗病能力的提升有一个建设的过程，在这个过程中，要遵循科学的方式和方法，既需要积极，也不可强迫。
我建议家长从以下三个方面来做：
按时、按程序，规律地预防接种
预防接种是促进婴儿获得免疫成熟的最好方法。
疫苗是细菌、病毒的碎片或其中的重要片段。疫苗在生产过程中，把原有的病毒和细菌进行了一种改造，使其在具有免疫性的同时，失去或大大降低了致病性。
也就是说，接种疫苗后，孩子体内会产生相应的抗体，能够预防以后真的得相应严重感染性疾病，但是不会在疫苗接种中受到真正的损伤。不过需要注意的是，不同的国家和地区因为流行病特点不同，所以预防接种程序也会有所差异，家长要遵循主要居住地的预防接种程序完成接种，而不能硬搬某一国家或地区的接种程序。
均衡营养，不“迷信”营养素
孩子通过均衡的饮食才能获得最全面、最健康的营养成分。
不要“迷信”任何一个商家关于某种营养素可以提供什么样的“免疫力”的宣传，哪种营养素都不可能直接提高免疫力。
不要关注吃什么、补什么，而要关注喂养结果，关注孩子的生长发育，最好是能定期体检。只要孩子的生长发育在正常范围，其抵抗疾病的能力也就不会差。
适应环境、亲近自然，不做“无菌”宝宝
其实，环境中的细菌也能提高后天的免疫力。
通过环境中少量的、连续不断的细菌刺激，可以使孩子免疫系统成熟。
但是家长日常的某些习惯，正在削弱环境的这项作用，比如滥用消毒剂、限制孩子外出等等。
在现实生活中，有越来越多的家庭追求无菌，经常用消毒剂来擦洗孩子的用品，甚至会定期做空气的消毒；怕孩子生病而减少正常的户外活动，减少孩子接触外界的机会。
家长要明白，越是让孩子的生活环境无菌，孩子的免疫系统就越不容易成熟。我们提供给孩子的应该是清洁，而不是无菌。
不滥用抗生素类药物
在宝宝生病的时候，抗生素并非不能使用，而是不能不规范地滥用。有些家长可能觉得带孩子看医生麻烦、自己就经验性的给孩子使用了抗生素；或者有些家长看见孩子生病心疼、同时自己护理生病的孩子也疲惫不堪、会主动要求医生给孩子口服、甚至静脉使用抗生素，造成了抗生素的不规范使用。滥用抗生素类药物，不仅不能够起到保护和治疗的目的，还可能会伤害孩子的身体，导致孩子的抵抗力更弱、生病后更不容易恢复。轻微的细菌感染，是可以锻炼孩子的免疫力，同时通过孩子自身的能力从疾病中恢复的。给孩子使用抗生素，一定要遵循医嘱，根据孩子的实际情况科学地使用。
总结一下，免疫力通常指的是孩子抵抗“感染性”疾病的能力，也就是对抗病毒、细菌、支原体等的能力。可以通过提升孩子免疫力的方式、可以减少孩子生病或使孩子尽快从疾病中康复的能力。我们要做到：
1. 按时、按程序，规律地预防接种。
2. 均衡营养，不“迷信”营养素
3. 适应环境、亲近自然，不做“无菌”宝宝。
4. 不滥用抗生素类药物。
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