第五讲：考试紧张怎么办？

考试成绩很多时候都特别重要，往大了说，你觉得，可以决定我们未来的发展，往小了说可以影响我们的心情，还会在同学们面前丢面子、更有可能让老师和家长失望。这些都会给我们带来特别大的压力。

当我们给考试赋予了这么多意义、背负着这么多东西上考场，我们又怎么能不紧张呢？

首先我们来说考试前的心态该怎么调整。有一个秘方送给你，那就是“尽人事、听天命”。

所谓的“尽人事、听天命”，指的就是在考试之前，尽我们的最大努力、为考试做好准备，也就是充分复习。

给复习留够时间，尽量早地开始规划自己的复习，才能尽量全面地为考试做好准备。

要面对考试有更好的心态，我们还需要学习正确面对考试成绩。

其实，学习本来就是一个“学—反馈—继续学—再反馈”的过程。考试，就是中间重要的“反馈”过程。

调整考试心态还有一个小tip，就是运动。