主讲人：爱瑞家——陈尧
毕业于华中科技大学，曾在市中心医院工作3年，国家住院医师规范化培训医师。 擅长：儿童呼吸道感染、消化系统疾、营养不良、维生素缺乏、功能性胃肠炎诊治及0-18岁儿童保健、生长发育评估、营养膳食评估、小儿神经系统测评、333训练、感统训练、注意力训练等。
我们的宝宝在婴幼儿期最容易出现呼吸道感染胃肠道疾病，今天我们主要来了解如何保护宝宝肠道健康，较多的表现是吐奶、据食、腹泻、精神不好，有的长时间进食状态不好，同样学龄前期我们的生长大环境有一些不同，有些宝宝容易出现一些胃肠道疾病。
那么我们来看看怎样来预防减少胃肠道疾病的发生：
1
母乳喂养
虽然我们很多的宝宝已经断奶了，但是这里还是要提到它的重要性。越小的宝宝越提倡母乳喂养。在生命早期尽可能的坚持进行母乳喂养，母乳喂养有利于让肠道建立起以双歧杆菌为优势的肠道菌群，形成良好的肠道菌群环境，良好的肠道环境可以帮助宝宝提升肠道免疫力，减轻胃肠道症状。促进宝宝肠道和免疫系统的发育。
2
营养合理
我们现在的餐次安排每天四次，早中晚三次正餐加一次午后点心，早餐应吃饱，午餐因吃好，而晚餐不必多吃，晚餐吃的过饱或者是饮食结构的不合理，会影响我们睡眠，孩子的睡眠不好会影响免疫系统的发育和身高增长。
保持营养摄入均衡合理的同时，需要注意太热或太冷的食物、辛辣刺激、肥甘厚腻的食物不要让宝宝吃或者尽可能少吃，同时不要让宝宝暴饮暴食，以免诱发胃肠道不适，比如最容易出现的症状恶心、呕吐、腹泻、发热、腹痛等。
3
培养良好饮食习惯
我们要培养宝宝正确的饮食习惯，让他定时的自己把饭吃完，允许有饮食量的波动，可以少点或者多点，和老师及小朋友一起培养用餐习惯。在家吃饭要在固定的场所餐厅里吃饭，保持愉快的进食氛围。不要让他边吃边玩或吃饭时到处跑。并且控制零食及糖分高的食物，定期体检。
4
勤洗手但生活环境别太“干净”
病从口入，很多的疾病是不良的卫生习惯造成，手-口疾病在学龄前学龄期占多数，要养成饭前便后洗手，勤洗手、勤洗手、勤洗手的好习惯。勤洗手不是让宝宝生活在无菌的环境中，我们应该避免的是家庭频繁消毒和不正确使用消毒剂，无菌的环境不利于肠道中的正常菌群形成，妨碍影响肠道菌群的正常繁殖，影响我们的肠道内环境。
5
学会观察宝宝的大便
我们要学会观察宝宝的大便，每天食物会通过胃肠转运分解出来，正常的大便应该是金黄成形软便，不干不硬，水分不多不少。如果解酸臭味的便便，可能存在蛋白质消化不良的情况；如果解水样便便，便可能有病毒感染和受凉的情况，如果便便含有较多不消化食物应该想到是不是进食过多，如果便便不是金黄色的就要想想是不是受到食物或药物干扰，不同状态的大便提示宝宝不同的情况，所以学会观察大便也是我们了解和保护肠道健康的好方法。
6
疾病期胃肠道的护理
孩子的肠道是比较娇嫩的，特别是在疾病期间，特别是有呕吐、腹泻的情况下，不当的饮食更容易加重病情，延长疾病期，在疾病期饮食应该清淡易消化，，以稀饭面条这些软食为主，也可以添加少量的肉类，鱼类，尽量避免鸡汤排骨汤等高能量的食物，增加胃肠的负担，影响疾病的恢复。我们有一个去海南旅游的宝宝，外出期间吃了老干妈拌海蜇，吃完没有多久就出现呕吐、腹泻、发热。这样的情况其实我们可以避免，虽然我们是带了吃货的嘴，但是我们还是要慎重。
如果在早期宝宝只是有呕吐、腹泻次数不＜3次，量不多，没有法律、腹痛表现可以暂时禁食观察一下，明显如果没有缓解或者加重，有明显不适症状需要及时就医。
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在照顾宝宝的过程中，要注意到上面提到的几点哦~这样才能更好的保护宝宝的肠胃。
