主讲人：刘筱
夜听3000万人气情感主播。每天10分钟，陪你一起成长。
大家好，我是刘筱。每天十分钟，陪你一起成长。
l 案例引入
玉兰和丈夫志峰结婚二十多年了，自从有娃以后，生活变成了围绕着娃转。志峰常年在外面做工程，本来就忙，一个月只能回家一两次。随着娃长大，俩人的感情也越来越淡，只是为了孩子才勉强在一起。
今年，两个孩子都上大学了，夫妻俩人都觉得是时候开始各自的人生了，正准备把离婚手续办了，玉兰却突然大病一场，住了一个月的院。令她没想到的是，志峰好像突然变了，一改往常的冷淡，每天给她送饭洗衣服，精心照顾她，俩人的感情也慢慢回温。
玉兰住院时，志峰说不想离婚了。玉兰想了想，少年夫妻老来伴，有志峰相互照应还是比较好。但在出院路上，两人却因为一件小事闹得不太愉快。
志峰想吃碗冰粉，想叫上两碗。但玉兰一看，一碗要15块，立刻说：“你吃吧，我在外面等你。”志峰想了想，还是没去吃，但是回到家后，却叨叨了好几次冰粉的事。玉兰火了，说道：“我这不是想省钱嘛？我也没不让你吃，你想吃就自个儿吃呀。”
志峰听了也很生气，说道：“也就15块，咱又不是吃不起。我自己吃，让你在外面等，像什么事儿？”吵着吵着，俩人又翻回旧账，细数对方的毛病，开始怀疑，还有没有必要继续在一起。
l 问题分析
大家都知道，婚姻的第一个坎是婚后第七年。但很少有人知道，婚姻中还存在第二个坎，是在结婚二十多年的时候。就像玉兰与志峰这样，两个人都到了四十多快五十的年纪，对彼此的毛病都了然于心，遇到什么问题，也懒得争论。这样的夫妻关系，在孩子离家后，会面临一次离婚的危机。
一般来说，一段婚姻关系走向终结，会经历这四个阶段：
第一个阶段：把婚姻中的问题看得很严重，试图用大吵大闹来解决
第二个阶段：发现吵闹对伴侣毫无用处，试着自己解决问题
第三个阶段：夫妻双方开始各过各的日子
第四个阶段：在婚姻中，双方都感觉到孤独
这种“哀莫大于心死”的婚姻体验，在中年夫妻中尤为常见。走到这一步，并不是一天两天的事，而是婚姻中长年累月的“破窗效应”导致的。
破窗效应原本是一个社会学的概念，意思是如果放任环境中的不良现象，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。比如一个街道有一扇窗户被打破了，如果没有及时修好，很快就有破坏者打破更多的窗户。
其实两性关系也是这样的，面对婚姻中的一个小问题，如果俩人没有及时解决，慢慢地，问题会越来越多，越来越难修复，最终无法弥补。
玉兰婚姻里的第一扇破窗，就是孩子出生后，丈夫常年在外无法经常回家，导致玉兰感觉到孤立无援。
有调查显示，70%的妻子在第一个宝宝出生后，对婚姻的满意度会急剧下降。因为女人有了孩子后，生活会发生巨大改变，自己会为孩子做出重大牺牲。如果此时丈夫没有跟上妻子变化的节奏，及时担负起一个父亲的角色，妻子就会产生不满的情绪。而这种不满的情绪，又会影响到丈夫，从而导致两个人之间产生矛盾。
如果俩人的解决办法是把问题强行压住，那么面对后来的其他问题，俩人就更觉得没必要解决了，长此以往，问题越来越多。
l 解决问题
那么婚后多年的感情，到底该如何保鲜呢？
大家都知道，当一个人谈恋爱的时候，是藏不住的，周围的人都会说“你最近看起来不一样了，春光满面的”。这是因为啊，在恋爱期间的人，生命的能量与内在的魅力被持续激发了出来：
你的每一天都是精心打扮的，给了身边的人视觉的享受；
你的每次聊天都是投入的，整个人充满好奇心与求知欲；
你的周末约会计划满满当当，感觉着生活中的乐趣……
恋爱之所以美好，是因为恋爱中的你很美好，你也把这种美好传递给了身边的人。充满鲜活生命力的人，有着让人无法抗拒的魅力。
很多女性在婚后，将注意力从恋爱中美好的事物，转移到了负面的东西上，猜忌、焦虑、多疑、敏感，变成了一个负能量的人。
所以，爱情保鲜的第一计，就是学会将注意力集中在正面的东西上。
不管生活多么艰难，你都要乐观的过，开心的过。你自己真正开心了，才能给这段感情注入生命的能量，让伴侣感受到你的活力与魅力。爱自己，是终身浪漫的开始。
爱情保鲜第二计，是让伴侣在婚姻生活中有参与感，允许他犯错。
我们前面提到过，婚姻走向终结的前奏是“不再向对方寻求帮助，开始独自解决问题”。中国式婚姻，很多是男主外女主内的模式，女性掌管着家里的大权。
很多时候，并不是伴侣懒惰，不愿意分担家务，而是女性没有给伴侣成长的机会。这个世界上，没有谁天生就会做饭，做家务，女性由于比较早接触，所以在这方面有一定优势。很多男人，一进厨房，就笨手笨脚的，一会儿找不到调料，一会儿搞错做菜的顺序，看的很多女性心里着急。看不下去的，就会让伴侣“一边儿待着去”或者下达“厨房永久驱逐令”，自己亲自上阵。受到打击的伴侣，也不再有兴趣继续参与家庭事务。
在第一个宝宝出生后，很多女性会产生焦虑的情绪，导致对男性在带娃方面犯的错误，更加无法容忍。最后演变成，自己一个人苦苦带娃，做家务，男性完全无法参与进来。两个人在婚姻生活中的交集越来越少，纽带渐渐只剩下孩子。
因此，在婚姻生活的每个阶段，两个人都能参与到同一件事情中，尤为重要。就像一起扛过枪打过仗的兄弟，感情只会越来越深。
爱情保鲜第三计，是创造能共同进行的家庭仪式。
注意，这里的“共同进行”，意味着需要是你们两人都乐意去做的事情。感情是两个人的事情，是和有情人做快乐事，而不是满足自己一个人的幻想和需要。
受电视媒体的影响，我们认为爱情就是给对方送99朵玫瑰，在情人节吃烛光晚餐，每天清晨要拥抱与亲吻……
但真实情况是，100对情侣就有100种相处的方式。找到你们自己的仪式感很重要。这个仪式感可以是“每天睡前给对方热一杯牛奶”，可以是“晚饭后固定出门遛圈”，也可以是“约定只要遇到天气好的周末，就出门踏青”等等。
好，这就是爱情保鲜的三个方法了，希望你们的感情永远鲜活。
l 活学活用
最后，给大家一个小任务，亲自设计一个每天和伴侣进行的家庭仪式，比如一起吃早餐，下班回家后至少拥抱一次，睡觉前亲吻等等，可以和伴侣一起商量，说不定他会有意想不到的提议哦。
好了，今天的课就到这里了，咱们下节课再见！
