《自卑与超越》
你有过这样的经历吗？当你还是天真烂漫的孩子时，离开爸妈的怀抱，进入人生的第一所学校---幼儿园，你的感受会是怎样的呢？当你只是一个普通的学生，面对班级优秀的同学，他们每个问题都能快速对答如流，此时的你会怎么想呢？
当你大学毕业踏入社会，走进一个新的环境较好的单位，看着忙碌的同事，彬彬有礼但气场强大的领导，你的感觉又是怎样的呢？当你进入花季，面对心仪的姑娘，看着别人美丽大方、自信而优雅，再看看自己，宛若一个丑小鸭，请问此时的你有信心去追去吗？
类似的景象太多太多，每一场都会让自己深深的不适应，紧张、忐忑、甚至自卑就像洪水似的涌上心头，那么我们该如何突破这种种尴尬与不适呢？人人都会遇到这样的场景，人人都会有第一次，人人都会有不适，那我们该如何办呢？
是继续紧张、焦虑、不安吗？不，这时就需要我们克服、超越这种不适及自卑，让我们能很好的融入到生活中，追求属于自己的幸福。接下来我们看看伟大的阿尔弗雷德.阿德勒是如何超越不适及自卑的?
《自卑与超越》一书是阿尔弗雷德.阿德勒多年从事自我心理学的结晶，书中从多个维度介绍了自卑产生的原因和超越的途径。
书中重点强调了极易产生自卑感的有三类孩子：第一类，是被父母溺爱的孩子。为什么呢？想想看，从小被“宠坏”的孩子，有一种天生的优越感，一旦遭遇困境，就会无所是从、不知所措，久而久之，很有可能自卑不能自拔；
第二类是被忽视的，极没安全感，常高估困难，低估自己和他人，对于他人常常抱有怀疑的态度，想想看，他们在面对困难的时候能自信吗？
第三类是生理缺陷的，天生不足，容易过度关注自己生理缺陷、自怨自艾，有时还感慨命运不公，这类人能不自卑吗？人的一生不可回避会遭遇挫折磨难，父母不可能一辈子给孩子挡风遮雨，那么面对这三种类型的孩子，我们能做些什么帮助他们克服自卑感呢？
看看我们伟大的心理学家，是如何给我们指引道路的？
他重点强调了，在孩子具备基本社交能力的情况下，我们家长需要引导孩子与同龄孩子交往、合作、做游戏，让他们学会对别人产生兴趣，体会到集体玩乐和合作的乐趣，久而久之，孩子就愿意向别人打开心门，更愿意接受别人和被别人接受。
那么面对那些纷纷踏入社会的孩子，我们又该如何指引他们前行呢？其实这也好办，我们可能模拟各种情景或与孩子一块观看各种短片，帮他们分析工作、生活、爱情、友情中的各种状况，让他们形成自己的处理态度和方式。
另外，还可以鼓励他们参加各种培训，比如技能培训、交际培训等等，让他们提前熟悉各种技能，为踏入社会做好准备。
上述给大家列举了作为家长如何帮助特殊孩子克服自卑的方式方法。接下来的时间，我将从以下四个要点出发，为你详细介绍这本书的内容：
第一：为什么人人都自卑？
第二：怎样正确认识自己、职业、和他人？
第三：如何克服自卑心理？
第四：如何构建强大的内心、更好地建立人际关系、融入社会生活
第一部分：为什么人人都自卑？
好，接下来，我们先来看第一个要点，为什么人人都自卑？
看到这个观点的时候，或许有人会说，我很自信，怎么可能自卑呢？你这结论可能有问题。其实，阿德勒所提的自卑完全不同于我们普遍认为的自卑感，它是指一个人面对问题时无所适从的表现。
因为每个人都无法生活在绝对理想的环境中，所以，当我们对面临的问题没有做好充分的准备或应对，认为自己无法解决时，自卑感就会流露出来。
比如初学拼音的孩童，看着那一个个字母都似曾相识，但组合在一起后，就像孙悟空的七十二变，怎么也不认识，怎么也拼不会，一次次练习，还是你不认识我，我不认识你，这时的他能不沮丧、气馁，甚至自卑吗？
看看一个个帅哥、美女开着各种大奔，很酷很拉风，此时的你动了学车的念头，下定决心学车，跟随教练的步伐，一步步练着倒车、挂挡、转向等各种操作，但到你自己操作时，车就像牛一样不听使唤，你想让它朝东，它偏朝西，一次次较劲、一次次失败，这时你的信心还剩多少呢？
现实生活当中这样的案例非常多，很可能随时发生在你、我、他身上面对这种突如其来的不适，你能不自卑吗？另外，自卑的表现形式并不唯一，安静、拘束的人有自卑，外表强悍自大的人也可能有自卑。
下面我们通过这个例子来了解下：三个孩子第一次去动物园，当他们站在狮子笼前时，一个孩子躲到妈妈的身后说“我要回家”；
另外一个孩子脸色苍白、全身发抖地站在原地，说“我一点也不怕”；第三个孩子恶狠狠地瞪着狮子，问妈妈“我能向它吐唾沫吗？”这时，这三个孩子实际上都怕，但每个人根据自己的生活方式，以自己的方式表达了这种感觉。
自卑并没有什么异常和可怕，它还有可能成为人们前进路上不可或缺的动力。正是因为我们觉得与现实处境相比有差距，所以才努力改善我们的处境。
例如，一个人意识到自己的无知、才懂得必须抓紧时间学习，并取得某种程度的进步。我们科学的进步，从某种程度上来说，几乎无一不是现实处境对比后的结果，进而推动了科学的发展，使我们更加了解宇宙，更加能够掌握自己的命运。所以说人人都有自卑。
第二部分：怎样正确认识自己、职业、和他人？
聊完了人人都有自卑，我们再看看第二个要点：怎样正确认识自己、职业和他人？
当你听到这里，你或许会问：我们为什么要正确认识自己、职业和他人？不正确的认识会对我们有什么影响？
首先我们看看不正确的认识有哪些，可能会存在哪些影响。不正确的自我认识，通常会有这两种：第一种，过分自卑。认为我什么都不如别人，什么都干不好，身上毫无优点；唯恐自己回答不好，所以从不积极发言；唯恐被人嘲笑，所以宁愿保持沉默；唯恐直面领导或生人，宁可选择回避相遇。第二种，过度自大。认为我什么都对，天下第一，不把任何人放在眼中，考虑问题以自己喜好为出发点、喜欢自吹自擂......
如果你身边有这样的朋友，你会是什么感觉？你会喜欢这两种人吗？我想不用我过多说明，大家会不约而同的说：我不做这两种人，这两种人不受欢迎，会没有朋友的，很难在社会上立足......
人都偏爱接触积极的、正能量的人，如果你每天唉声叹气、畏手畏脚或骄傲自大、自吹自擂，别人避开你都来不及，何谈喜欢二字？所以正确的自我认识，既不过分看轻自己，又不过度夸大自己是很有必要的。
每个人对于职业的理解各不相同。朋友，你不妨试想一下。如果你控制欲很强，你会更看重什么？相反，如果你名利淡泊，你会更偏向于什么呢？
我想大家心中早有答案：追求事业成功和选择兴趣相符的职业呗。对，这两点本无可厚非，但我们今天要说的是:过分追求事业成功和过度选择兴趣相符的职业。如果你太过关注事业，就容易忽视爱情、亲情、友情，可能嘴上还经常说：因为自己事业还没有做出成绩就暂不考虑婚姻或其他的事。
想想看，如果有朝一日事业未成，昭华不再，爱情、友情和情亲远离，你将一无所获，你能不感叹生命不公，能不怨恨命运多舛吗？
如果你太过关注自己喜好，一切以喜好为前提，一旦发现工作与自己喜好不匹配，就更换工作，久而久之，频繁更换工作，难以对比自己究竟喜欢、适合哪个工作，变得更加茫然无措。大家想想，这两种结局是我们想要的吗？
不是，我想大家会异口同声回答。的确，工作是生活的一部分，工作的意义在于生活，但生活的意义不在于工作。所以我们不能本末倒置，要好好平衡好工作、兴趣和生活，在工作中体味到生活的乐趣，在生活中感受到工作的充实。
在职场上，我们和他人相处的时候，可能首先想到的是竞争的关系。无疑，就工作能力而言，职场是一个优胜劣汰的地方。
如果你不竞争，就像龟兔赛跑的白兔一样，睡着自己的大觉，做着自己的春秋美梦，说不定明天被炒的就是你，想想饭碗都快没啦，你会怎么反应呢？
但是，深入思索，在职场上你和同事之间的关系只有竞争关系吗？不，竞争中离不开合作。仔细想想，当你们需要攻克一个大项目时，一定会有具体的项目分工和合作。
有主要负责的人，有配合的人，但为了能顺利完成目标，是不是需要全力合作，攻坚克难呢？当组织一场新年晚会，我们会有主持人、有表演者、还有协助者。
倘若每个人都只想着竞争，互不配合，那这场晚会是怎样的？不用说，肯定是你干你的，我干我的，谁也不服谁，都想成为舞台中央的焦点，这样的晚会能好看吗？不会好看的。所以说我们离不开他人的配合。
第三：如何克服自卑心理？
上述我们聊了那么多，既然人人都自卑，那严重自卑的人该如何克服呢？
大家都比较关心这个问题。其实想要解决这个问题非常简单，只要做到下面这三点：
第一，正确认清自卑。为什么呢？在过分自卑与过度自大中，或许大家都认为过分自卑才叫自卑，其实不尽然。
过度自大是自卑的另一个极端，当自卑得不到补偿时，就会发展成自大。
我们既不看轻自己，觉得自己样样不行，也不自我感觉良好，觉得自己无所不能。用正确的心态对待人和物，我们才能突破自己，更好与他人相处，正确的心态是成事的基本要素。
“金无足赤，人无完人”，当面对自己弱势或不足时，我们不要过分放大自身缺点，天天盯盯着不放，而是需时时提醒自己“没事，这点缺点算什么，不就是长得矮小点吗，打不了篮球，我可以踢足球。”
第二，寻找社会兴趣。试想下，一个过度自卑的人，你想让他敢做并持续做某件事，最好的方式就是让他找到兴趣，体味到乐趣，这样才调动起来他的积极性。
兴趣可以让平淡的生活不再单调，可以让一个人变得与众不同，甚至可以让一个人因此成就一番事业。
兴趣就像一个调味品，会让你工作学习生活之余，多一份期待，多一份精彩。想想看，工作之余下下棋、打打球、跑跑步、作作画......
同时结交三五个好友，是不是也挺不错，既调节了生活节奏，丰富了业余生活，又能够愉悦身心，何乐不为呢？另外，说不定兴趣还可以让你成就一番事业，改变人生方向呢？
收藏家、古董鉴定家马未都先生就是因为钻研自己的兴趣爱好，坚持写作，现在已经开办了多家观复博物馆，还经常在头条等媒体上向人们传播文化和鉴定古董的知识。
你看，这不就把兴趣发展成了事业吗？第三，学会与他人合作。一般自卑的人不大喜欢与外界过多交流，怕自己的观点被别人否定。
主要是没有学会与别人合作，发现并找到自己的价值。刚开始上学的孩子，他们对学校的感受估计与自卑者差不多，充满恐惧和担心，时常会有一种想逃避学校、逃避他人的想法，但随着他们与其他孩子慢慢接触、慢慢合作，就会体会到学校的乐趣，就会愿意上学啦。
同样，我们自卑者在与他人合作的过程中，能体会到合作的快乐，能结交三五好友，找到生活的意义，那么他心中那扇紧闭的门，就会慢慢被打开。
第四部分：如何构建强大的内心、更好地建立人际关系、融入社会生活
人最终离不开他人、离不开社会，上面我说了如何正确克服自卑，下面我们来聊聊如何和他人相处，尽早地融入到社会这个大家庭中。
首先，我们需要巩固下我们内心，就像筑建房子一样，房子结实了，才能住人，同样，内心强大了，才能更好的接收外界的信息。那么，我们要如何构建自己强大的内心呢？第一，需要正向的自我训练。时刻告诉自己：“我行！”和“我能做好！”，不断给自己增加勇气和自信心。另外，在生活中，我们总会遇到各种不可控的事，这时就需要我们时刻提醒自己，“我会尽最大努力做这件事，那怕失败了，也没什么，我努力过，我付出过，我值了，我赚了一次经历，说不定下次再做，我就成功了！”
一次次给予自己正向的心理暗示，一回回勇敢的尝试，一次次经验总结，下次成功的就会是你。有个朋友拜访爱迪生，问他：你研究电灯失败了好几百次了吧？爱迪生笑着说：我这不是成功了吗？所以，看待事物的心态、自我积极的暗示都决定了未来你是否会成功。失败没啥大不了，主要是得有一个好的心态，遇事不慌、淡定沉着、正向积极、百折不挠。
第二，正确分析事物和客观对待评价。为什么呢？自卑者常伴随消极或自责的心态，如果某某事没有做完美，他会说“都是我的错……”其实，有时候事情的成败是天时地利人和各种因素综合后的结果。想想诸葛亮草船借箭，如果没有东风，任他孔明再牛也无力回天。所以我们需要多角度地分析事情，同时也需正确看待别人的评价，不能有一颗玻璃心。最近在网上常看到一些新闻，某某由于受不了领导的批评离职或自杀，事情真有这么严重吗？领导真这么可恶吗？如果你了解完事情背景，站在领导角度来考虑，或许是因为领导想要借机试探你能力，为将来提拔你做事前准备，所以现在才对你苛刻要求；或者是当时领导心情不好，你正好撞在了枪口上，成了一个发泄桶。所以正确分析事物，客观对待他人评价是很有必要的。
那么，我们要如何更好地建立人际关系呢？首先，要对别人产生兴趣。我们都知道，当你一拳打向墙壁的时候，墙体受到了一定程度损伤的同时，你的手也会感到疼痛，这就是物理学中的力与反作用力。
同样，在人际交往中，这种相互作用会体现得更加淋漓尽致，那就是，你想要别人喜欢你、尊重你，首先你得先学会喜欢别人、尊重别人。另外，我们还得有交流沟通的共同话题，俗话说“话不投机半句多，言逢知己千句少”。
我们只有找到能让对方产生共鸣，对方感兴趣的事物，才能跟别人愉快相处。
据说每个拜访过美国总统罗斯福的人，都会对他渊博的知识感到惊讶。无论是一名牛仔或是骑兵，罗斯福都知道该怎么对他说话。
难道我们这位伟大的总统有通天的本领，其实不然。在每位客人来访之前，我们伟大的总统都会翻读这位客人特别感兴趣的话题资料，并找准话题，与对方产生共鸣。
试想下，一位总统对你这么了解，这么关心，你是不是会感到受宠若惊呢？所以良好的人际关系并不是你滔滔不绝、口才出众，而是你怎样对别人感兴趣，产生共鸣。
其次，学会与他人合作。凡事不能太过于以自我为中心，毕竟你不能完全独立生活在这个社会，总要与别人合作共事，这个时候就要多站在对方角度，替别人着想。尤其是在项目合作的时候，多问问自己还有哪些没考虑到、没做到位的事情。
另外，在别人遇上困难时，只要在自己的能力范围之内，不妨伸出援手，拉别人一把。即便你真的无能为力，也不要落井下石，至少要给对方一些安慰和鼓励。
锦上添花容易，但雪中送炭最能让人铭记于心。如果你能够在对方极度困难时，帮他一把。那么，在未来的合作中，他都会感恩你的患难之情的。十个手指有长短，同样每个人都有自己的长处和短处，我们要学会取长补短，对于自己的短处，多向周围的高人虚心请教。对于自己的长处，当别人请教时，我们也不要吝啬，“来而不往非礼也”，人都是在麻烦和被麻烦中建立的各种关系。
如何融入社会生活呢？社会是一个大舞台，它聚集了形形色色的人和物，如能真正的融入，则如车之四轮、鸟之双翼，反之，则被大家庭排挤，一生碌碌无为。如何快速的融入呢？让我们从下面两点为大家详细解说：第一，走入社会、关注社会。我们的社会每天都在日新月异的发展着，今天出现无人驾驶公交，明天出现无人火箭进火星，明天倘若你还停留在自己的舒适港湾，做着春秋美梦，说不定你的工作明天被机器人取代，你还浑浑噩噩，别人在玩着最新的视频软件、聊着最新的时事，你却像一个落后于时代的古代人一样，格格不入，请问这是你想要的吗？我想我们每个人都想做舞台中的焦点，最亮的那颗星吧。所以让我们动动手指，动动脑袋，多浏览社会新闻、多看看各类资讯，关注天下时事要闻，了解当今社会伟大变化，跟随时代潮流，做一个弄潮儿吧。
社会是复杂的，人心是复杂的，单纯的我们总希望人与人之间相处是愉快的，没有波澜，但事实上，总有些居心叵测的人像披着羊皮的狼，制造各种迷雾，损害我们的利益。比如黑心的羊肉串商家，为了追求利润的最大化，用鸭肉甚至老鼠肉代替羊肉，混淆我们的判断，侵害我们的权益；养猪厂商为了快速的实现增利，不惜大量使用瘦肉精，损害我们的健康。我们若不想被种种自私行为侵害，就得多关注社会、了解社会，增强自己的阅历和知识、识人能力和判断能力，更好地辨别和抗衡负面事物。
第二， 参加社会活动、服务于社会。俗话说“实践是检验真理的唯一办法”，所以，在社会活动中，我们能够更深入的了解各行的特点，各地的民俗风情，每个人的需求及性格特点，各种事物的内在联系，才能知道我们该做什么？怎么做？比如参加社区垃圾分类的宣传，我们就可以意识到垃圾分类的重要性和必要性，同时意识到保护环境人人有责等等；还比如参加孤寡老人的服务活动，让我们体味到老年人的生活不易，使我们能更加珍惜现在的生活，同时也看到了他们的乐观和豁达，让我们为之敬佩，激起我们学习这种精神的欲望等等。总之，生活的点滴都会教会我们许多东西，让我们在无形中成长。同时，也让我们觉得自己是被需要的，是有用的，服务于他们是快乐的。
总结：
下面，让我来简单总结一下今天为你分享的内容吧。
到底该如何超越自卑呢？在阿尔弗雷德﹒阿德勒看来，就是需要正确地认识自卑、克服自卑、学会与他人合作，最终融入社会大家庭中来。为了达到这个目的，首先我们需要认清自卑，正确地认识自己、他人、和职业。其次，需要克服自卑，学会与他人合作，并建立良好的人际关系。最后通过走入社会、关注社会、参与社会活动并服务于社会，达到真正融入社会的目的。
