第一节：活在当下，不忘初心

相信有不少人听说过苏格拉底和他非常著名的一句话，叫Know Thyself，翻译过来就是认清你自己。

作为有灵魂的存在，人有别于其他物件的很重要的一点，就是我们会去渴望了解，究竟“我之为我，为什么活着？”“每天吃饭、睡觉究竟是有些什么样的意义？”在这或许不足3万天的时间里，我要拿这一生做些什么？在这向死而生的旅程中，我和自己、和其他人、和这个世界又在发生着什么样的关系？

当我们充满好奇，渴望去了解这一切追问背后的答案的时候，其实这一趟觉知的旅程就已经开始了。我也希望能够和大家一起去探寻，究竟在这个喧嚣多变的世界里，如何安住？如何全然地活在当下！相信大家听到这个活在当下也会觉得挺熟悉的，的确，这句话现在也成了一句流行语，但很多时候我们了解了这个概念，但是究竟活在当下的感受是什么样？怎样才能真正地活在当下？活在当下是及时行乐吗？或者是对于过往、对于未来不去过问吗？在接下来的课程中，我也会和大家一起来在练习中了解更多。

在这个课程中，大家还将收获的一点就在于，如何去和每个人内在里、 巨大的、丰富的、内在的资源库，建立一个连接，和属于每一个人的智慧建立连接。我的老师曾经说过， trust the wisdom in yourself。我也深深的相信，我们不需要有任何另一个权威告诉我们，什么是对的活法，什么是应该的活法。每一个人内心里都有巨大的智慧，我们有去了解自己和懂得自己这样一种能力，

作为一名曾经的教育工作者，现在的一名心理学从业者，我也常常在做比较，那么作为一名中小学的老师， 如果我是在教数学，在教语文、教科学，可能我的身份更多的是，把我已经知道的孩子们还不知道的知识传授给他们，所以我有你没有，我给你。这是一个单向的过程，当然我们也会说到教学相长，老师也会从这个过程中学到很多，但是更多的是一个从有到没有的这样的一个传送。但是在心理学领域，我觉察到有一个很大的不同，就在于也是我们刚才所提到的智慧，很多时候我们并不是把对方不知道的，然后通过建议给到他，而是如何去提醒和帮助对方，和自己内心的智慧重新建立一个连接。

所以在接下来的课程中你可能也会发现，我知道的或许你也知道，我在这里在做的工作只是带领你们重新去熟悉，重新去连接属于自己内心的智慧。