罪恶感愧疚感亏欠感2:追悔过去,深度自责,过度补偿的人都在这里

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举例3：亲子

举例4：父母

举例5：自我

举例6：战友

举例7：身体

 

会怎么？

1. 情绪：沉重的背负感，有好多东西等着自己去做，烦心焦躁，超载淹没

2. 身体：肿瘤、癌症、超肥、超瘦

3. 过度补偿：能量缺口，被人利用和操纵；过度操劳，过度付出

 

如果不走出这个情绪刻度，你将陷入没完没了的三角债，永远在还债，永远还不完！不断要填坑，永远填不满！

 

听完这堂课，可以做以下的觉察练习

操作18 觉察罪疚感和亏欠感的过程练习

https://m.qlchat.com/topic/details?topicId=2000004070696412