马甲线训练营三月分享之夜|吃出健康好身材

主讲人：Marta

资深吃货，趁早管理员，常年挣扎在甜品和控糖的抉择的撸铁爱好者。

1.当我们在吃，吃的是什么？
三大基础营养物质——碳水，蛋白质，脂肪
2.为什么有时候无法控制吃的欲望？
多巴胺操纵的小游戏
3.如何健康的吃？
碳水：蛋白质：脂肪——摄入比例
4.轻断食，低碳水饮食，生酮饮食等热门健康饮食哪种适合我？