母爱的羁绊
今天讲的这本书，《母爱的羁绊》是2010年10月1日由机械工业出版社出版的图书。作者是麦克布莱德。
本书作者卡瑞尔·麦克布莱德，是美国注册婚姻和家庭治疗学家，拥有28年的心理咨询实践经验。近十几年里，麦博士主要从事有关自恋家长对孩子影响的研究，经成功解决了许多此类案例。
值得一提的是麦博士在写作本书时，得到了她那位曾经羁绊她妈妈的支持，虽然老太太担心会被女儿写成一个坏妈妈，但终究还是祝福了女儿，这无疑具有积极的象征意义！情感的遗传如同基因遗传一样，代代相传，一些家族传承着令人喜悦、赞叹，以及让孩子心怀感激和自豪的品质，另一些则让人心碎，并且具有破坏性，它们不应该传给我们的后代！
现在中国的家庭系统正在遭遇严重的冲击，特别是在孩子教育方面。我们面对这样一种情况：许多父母来自一个遭受过多剥夺的时代，他们在成长过程中，内心里留下隐而未察的缺乏与创伤，以至于他们后来会不自觉地在孩子(往往又是唯一的孩子)身上寻求补偿：
一方面，他们对孩子过度保护和溺爱；
另一方面，他们会在学业上对孩子过高期待与强求。
竞争激烈的现实环境又强化了他们内心的不安全感，以至于许多父母在孩子教育上采用极端强制的方式，用自己的经验去代替孩子的经验，用自己的“真理”压制孩子的思考，这些都挫伤了孩子的生命潜能，压抑了孩子的自我成长。
这本书可以帮助女性了解自己，了解自己的母亲(或女儿)，它是一本专门讲女孩的书。这本书所揭示的矛盾，是大量的女孩和妈妈之间的矛盾。对女孩子影响最大的人是她的妈妈，而妈妈身上独特的特质会导致女性一生当中面临特别多的困难。当你觉得为什么我总是不自信，为什么我干了很多的工作还对自己评价不高，为什么我总是特别容易内疚，为什么我希望自己美了还可以再美，瘦了可以再瘦。
原因可能来自于你的妈妈身上的某个特质。如果你觉得这件事已经给你带来痛苦的话，那这个特质你一定要了解，它叫自恋。
自恋是一种病态的心理。
自恋的妈妈有两个结果。
一个是，她情感的贫乏，她只关注自己的感受，比如当你跟你的男朋友分手以后，你的妈妈会说，你真的让我太丢脸了，而你伤不伤心，她不在乎。
第二个是强烈的自我关注。情感的贫乏也是来自于她强烈的自我关注。所以她做任何事都是从自己的角度出发，而不是从别人的角度。这会给孩子带来情感上的匮乏和控制，并导致一个女孩一生当中大量的痛苦。
自恋的妈妈有九个特质。
她们对自身的重要性，有不切实际的理解。她总是觉得自己高人一等，总觉得自己做什么都是最好的，总希望别人都按照她的方式来处理问题。
尤其是女人和女人之间。
她专注于关于成功，财富，权力，才华，美貌，爱情这些东西的幻想。她总希望孩子能够成功再成功。所以很多家里疯狂带着孩子报各种各样学习班的不是爸爸而是妈妈。很多妈妈觉得不能失败、必须成功。她们对成功有着偏执的追求。
相信自己是独一无二的。
她不被周围的人理解，但她们觉得自己可以被更高层次的人理解。她们想如果我能和更高层的人见面的话，我就会被理解了。她在周围总是觉得孤芳自赏。生活的好像在淤泥中一样。
她过度的崇拜。
她们需要大剂量的赞美，她做的任何一道菜，你都必须觉得是美味佳肴，并且必须觉得妈妈什么都好，什么都比别人强。这时妈妈才能得到满足。
她觉得自己享有特权。
很多女人在生活中喜欢颐指气使。她们觉得自己的行为都是正当的。自己就像女王一样。和别人约时间可以随时改，约会迟到了觉得理所应当。麻烦别人是经常的事。她们对于服务员的态度，对于空姐的态度，对于其他乘客的态度都特别不好。而她们觉得的自己要被区别对待。她应该享受特权。因为她生活在以自我为中心的世界。
人际关系上的剥削。
她喜欢利用别人，喜欢通过别人来实现目标。她认为这很正常，如果这个人没用了，她就把她排除在外。
缺少同情心。
当女儿哭，女儿难过的时候，自恋性的妈妈会说，你应该坚强一点。妈妈甚至不会共情的搂着她，说，不要紧，你要坚强一点。电影《山楂树之恋》中，当女儿们出现了问题的时候，妈妈首先担心的不是女儿痛苦不痛苦，女儿伤心不伤心，她担心的是，让别人知道了女儿的遭遇怎么办。
常常会嫉妒。
甚至有很多妈妈会嫉妒自己的女儿。这中情况在我国还比较少，在外国比较常见。
傲慢，目中无人。
这九个特质是自恋的人通常拥有的特质。当妈妈有了这个特质后，她们会给女儿施加压力，她们希望女儿按照她的想法成长为她的一个延伸产品，就算女儿这时不停的取悦妈妈。女儿也不会得到自恋妈妈的欣赏。因为她一定会告诉你，你还有哪里没有做好。
挑毛病是这个世界上最容易做的事。所以在这种情况之下，自恋的人格障碍会导致女儿产生大量的状况比如。
为什么我总是觉得没人爱我，当一个女儿总是觉得周围没人爱她，总是觉得自己很孤独，总是觉得大家对我还不够好，这时候你就要反思，是不是因为你接受爱的这个系统出了问题，是不是因为你小时候被自恋的妈妈控制的时间过长。
为什么我总觉得自己做的不够好？有很多非常优秀的女人，她们是职场上白骨精，但其实她们自我的评价非常低。她总觉得自己没干好。女人特别容易产生一种假装者心态的。有很多女孩，当她们被称为专家或者导师时，她会告诉自己，其实我不是。我是假装的。她会觉得自己可能没有那么成功。所以即使自己做的再好都会给自己更加严苛的要求。
为什么我经常觉得空虚，觉得心理空落落的。
为什么我总是不自信。
如果你在这四个方面有特别强烈的感受的话，你要想下，是不是因为妈妈和我之间的关系发生一些问题。
在母女关系当中有十个常见的表现会影响妈妈和女儿的关系，它们也被称为，母女之间的十根毒刺。
女儿总是想得到爱和赞许，但却永远无法取悦母亲。
母亲更在意事情看上去好不好，而不是你感觉怎么样。
很多母亲会在孩子出门前给孩子穿漂亮的衣服，扎美丽的头发，但她们仅仅是为了女儿好看，至于女儿穿这身衣服跑步舒不舒服她不管。甚至在结婚的时候，妈妈会说，我觉得，你必须要找个什么样的人。因为这样才有面子。这样我们才门当户对。这样才符合大家的看法。而你们两个合适不合适，在一起会不会开心。她不在意。
妈妈会嫉妒女儿。
不支持你的自我表达，比如你想和妈妈谈一谈，但妈妈总是找个借口走掉。当你想说出自己内心的恐惧和想法的时候，妈妈会哭，说你们都不理解我，那你们都别管我了。我之前做的事都白做了。她就用吵架的方式来解决这个问题。她不会和你平心静气的交流你心中的情绪。她阻止你表达。她觉得这些事表达出来很可怕。
所有的事都要围着妈妈转。这种状况经常发生在这样的家中，家中的爸爸也是以妈妈为中心的。所以妈妈是全家的女王，所有的事都必须以她的事为中心。所有人都要配合她的节奏，和计划。你要改变计划，她就觉得为什么会这样，但她向你改变计划时，她会觉得这一切理所应当。
没有同情心。她只会对你提要求，只会向你说怎么样做得更好，但是对你的遭遇没有同情。
母亲没法处理好自己的情绪，很多妈妈在孩子面前，尤其在女儿面前会突然发飙，用大喊大叫的方法，用摔东西的方法，摔门的方法来解决问题，甚至打女儿。这就是妈妈没法控制自己的情绪，这也是自恋的一种表现。她觉得，为了我的情绪，我可以破坏周围的一切。在机场里总能见到突然大吵大闹的大妈们。这这一刻你会觉得，这里这么安静，你怎么能这样，但她觉得，我不管，我的情绪已经失控了。所以当一个人把自己的情绪置于一切之上的时候，这就是一个特别明显的自恋的毒刺。而且这样的毒刺扎在女儿身上，女儿没办法。女儿觉得指责自己的妈妈不是好女儿。一个孩子如果说自己的妈妈不对这就是大逆不道的事。所以女儿的心理会压力更大。
爱挑毛病，喜欢指责别人。不光指责女儿，指责所有人。
她把女儿当朋友，而不是当女儿。很多妈妈和自己的女儿像闺蜜。她们也特别乐于让别人认为自己是一对姐妹。然后，互相打打闹闹，抢着衣服穿。讲些闺蜜之间的私房话，这也是一根毒刺。这样看起来关系很好，很融洽，但女儿找不到母爱。女儿没有找到妈妈的感觉，女儿只是觉得身边多了一个玩伴。女儿想在妈妈身边撒娇，但对不起，我不是你的妈妈，我是你的朋友。更可怕的是，很多妈妈会把女儿当妈妈。这样的情况常见于妈妈更老了之后，妈妈会把自己的女儿当妈妈。妈妈会在家里撒泼，不讲理，撒娇。妈妈会要求女儿过来照顾她。她和爸爸吵架需要女儿过来调停。所以当女儿冒出来在父母之间充当父母的角色的时候，妈妈会更喜欢在女儿前面扮演孩子的角色。她甚至会经常得病。身体会变得越来越不好，她就希望女儿能多多照顾她。因为她小时候可能没有得到母爱，所以她老了之后，她需要寻找母爱。母爱对她来讲非常重要。所以她在你面前表现出非常缺乏爱的状态。所以当你们的关系没有理顺，无论是朋友的关系，还是你做妈妈，她做女儿的关系，都会使得你们之间的感情会受伤。
女儿和妈妈之间没有隐私，妈妈不尊重你。她认为你的日记我当然可以看，你的化妆箱我随便可以打开。你藏的什么东西我都能知道。你朋友的电话我能偷听。你的手机我可以翻，她认为女儿跟我之间还有什么好说的呢？但是在这样的情况下她完全没有界限，完全侵入到你的生活当中的话，女儿也得不到独立的人格。
这十根毒刺如果发生以后，女儿就会出现我们之前说的问题。不自信，永远对自己要求高。永远只看外表，永远在意外形。
那么怎么识别妈妈是不是自恋呢？书中说自恋妈妈有六种面孔，也就是她们通常会有这六个表现。
1.浮夸外向型的妈妈。
她会剥夺女儿应该有的位置。每次她出现在场合当中的时候就是社交的焦点。这样的妈妈在中国不多，因为中国的女人本身就没有那么夸张。
2、成就导向性的妈妈，
这样的妈妈是在周末骑着电动车带着儿女玩命参加培训班的人。她要求女儿事事都要比别人强。一定要做到最好。做不到最好不行。她评价女儿不是通过女儿是个什么样的人，而是通过女儿能够做什么来评价的。比如，我女儿是奥数比赛第一名。我女儿参加舞蹈比赛得了第一名。我女儿是班级学习委员。她们总是拿这个做界定，而不会想到自己的女儿是个诚实的孩子，自己的女儿是个有责任心的孩子。自己的女儿是个很喜欢文艺的女孩。因为后面说的这些对于成就导向性的妈妈来说，根本不重要。
3、身心疾病性的妈妈。
这种妈妈总是需要人照顾，她们总是觉得自己身体不舒服。并夸大这种不舒服。比如，我不行了，我的腿疼的抬不起来了。当孩子们带着她到医院检查医生说没问题之后，她还是觉得情况不是这样的。肯定是医生弄错了。我们要再换一家医院。中医不行就换西医，针灸不行就换推拿。她要求孩子要经常带她去医院检查。因为她小时候缺少关爱，所以她在长大后还会在孩子面前寻找补偿，让孩子来照顾她，去寻找被人照顾的感受。这也是自恋性的特质。
4、成瘾性的妈妈，
比如说吸毒，喝酒，有酒瘾，有家庭暴力，这种是成瘾性的母亲。这种在现实生活中不太多。
5、不怀好意性的妈妈。
她经常会欺负你，她经常在孩子表现好的时候给你泼冷水。她经常出其不意的给你一些打击。让你觉得无所适从，让你觉得怎么得罪她了。似乎没出什么事，怎么她这么生气呢？因为她经常想找事。对很多事看不惯，这可能和我们前面讲的嫉妒的心理有关。
6、情感饥渴性的妈妈。
这种面孔的妈妈经常要处在恋爱当中。她会跟自己女儿的男朋友谈恋爱。这在国外有很多。她会去抢女儿的男朋友。在中国这样的现象比较少。
这六种面孔带来的结果是，女儿会有这几种特征，
过度的在意形象。
有很多女孩真的已经很瘦了，但她觉得我还要在瘦点。我要削骨，节食，无论怎么样，她一看镜子就觉得，我不对，我还要更加完美。
永远自我加压，这个特征也有点好处，这会让她很出色，很成功，但她感受不到幸福。幸福是种能力，当一个人总觉的我只有得到某个东西我才能幸福，得不到这个东西的时候我不幸福的时候，她永远不会幸福，她会不断的自我加压。
她会向外寻找补偿。没有得到母爱的女儿在找对象的时候会找宠爱自己的人，即使她不爱这个人，但只要对方对自己逆来顺受，她会在他那里寻找缺失的母爱。所以她的婚姻未必会幸福。因为她在找对象的时候根本不是出自于爱。而是出自于依恋，或者相互的欺压。她觉得从对方身上自己能更找到优势。
那么怎么解决这个问题呢？
书中提到有四个步骤会改善你和你妈妈之间的关系，甚至如果你妈妈去世了，这四个步骤也一样可以用。
告诉自己感受比外表更重要。
要去关注人的感受，而不仅仅是看上去怎么样，中国有句话叫做，金玉其外败絮其中。但很多人真的只在乎华而不实的外表，而内在的东西哪怕很糟也不在意。其实这是不对的。自恋性的妈妈会觉得外表比内在重要的多，而你要打破这样的魔咒。
慢慢的从母亲身边独立出来。
可以往离母亲稍微远点的地方去住。你可以尝试一些小事不按照妈妈的想法去做，但不要挑战妈妈的底线，让妈妈知道自己的底线。告诉她，我现在已经18岁了，我有自己自主选择的权力。在妈妈表现出种种自恋状况时，有一句话特别重要：你是大的，我是小的！这句话是有疗愈效果的，或者就算你不当面说，你在心里边讲：“你是大的，我是小的！”。对于父母，我们要做到是只负责管他们的身体健康状况，不参与他们的生活和纠纷。界限分明了，家庭关系也就简单了。
在治疗中和母亲和谐相处。
虽然妈妈有那么多的错误，但，每个人都会有错误，你也会当妈妈，你也会把你的错误继续延伸到你孩子的身上。你要知道妈妈心里是爱你的，这时候你要学会的不是原谅而是感谢。你要感谢妈妈用她的方式把你养大。如果有可能的话，你要和你妈妈多讲感谢的话。真诚的感谢你的妈妈。你和妈妈的关系就能逐渐改变。如果妈妈已经去世了，你可以想象妈妈。然后在心里和妈妈说感谢。心理学家海灵格认为，你对你的父母是没有原谅的权利的，我们需要学会的不是原谅，而是感谢，感谢她用她的方式来爱你。
建立自己爱的体系。
要让妈妈自恋的习惯在你这终止。你要学会关注你的孩子。关注她的品格而不是关注她的成就。你要学会体会她的情感，而不是告诉她该怎么做，你要允许她穿的不那么漂亮。也能快快乐乐的生活。
当你能为自己建立爱的体系的时候，你把你的爱用在你孩子身上。当你有了爱的能力而不是以自己为中心，整天自恋的时候，你会发现，自恋的魔咒会在你的生命中终止，否则她还会一代一代传递下去，这样的女孩会一代代生活在内疚，痛苦，不满足，减肥中。
所以这本书最终告诉我们的是，如果你作为一个女性，希望自己能够生活内心的富足，开心快乐，你一定要首先调整好你和你妈妈的关系，因为决定你这一辈子性格命运的最重要的东西就是你的妈妈带给你的关系。
我们再来重复下改善母女关系的四种方法，
第一是，告诉自己感受比外表更重要。
第二，慢慢的从妈妈身边独立出来。
第三，在治疗中和妈妈和谐相处，
第四，建立自己爱的体系。
