无油煎鸡翅

2019-03-01

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无油煎鸡翅


食材及制程

炒锅,鸡翅6只,厨房用纸,料酒1/2钢杯,酱油1/2钢杯

 

1、  鸡翅放入适量料酒、酱油腌制30分钟(根据口味可放其他调料)。

2、  使用厨房用纸吸干鸡翅表面水份。

3、  锅具中火进行预热(电磁炉:自定义档1200W),撒入水后形成水珠在锅底滚动,即预热完成。

4、  火力调至微火(电磁炉:自定义档120W),放入鸡翅(外皮朝下)煎制。

5、  轻轻推动鸡翅,如不能轻松推动需继续等待。

6、  待鸡翅能轻松推动后进行翻面煎制,关盖5分钟后即可出锅。


注:皇后锅可利用鸡翅自身油脂,完成鸡翅的煎制。减少人体过多油份的摄入,轻松做到美味与健康的烹饪。皇后煎鸡翅不粘的秘诀是“锅热翅干”,一定要记住哦!


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