男人来自火星，女人来自金星
美/约翰•格雷
今天跟大家强烈推荐一本世界畅销书，《男人来自火星，女人来自金星》，这本书自问世以来，被翻译成40多种语言，它让千百万人走出了情感的困境。
作者是美国畅销书作家约翰·格雷，这本书讲的是男人和女人之间的差异，作者说，
男人和女人天生不同，男人来自火星，女人来自金星，双方因为彼此的差异和新鲜感而相互吸引，一起到地球上定居，不同的星球成长背景决定了男人和女人的说话方式和思考方式，完全不一样，当他们用自己星球的那一套江湖规矩来要求对方的时候，那就是星球大战的时候了。
我们生活中也有这样的例子。女人逛街喜欢东逛西逛，本来要买裤子的结果买了巧克力、内衣，袜子，包包，饰品。而男人逛街的时候，看中了一套西服，直接问价购买。简单粗暴。
所以很多陪女朋友逛街的男孩，他们都会抱怨，自己的女朋友好脚力啊。女朋友看了那么多的包包为啥不买却买了一套护肤品啊。
所以，男性思维和女性思维完全是两套体系。尤其是在恋爱或者婚姻当中的男人和女人，经常会为一些鸡毛蒜皮的小事吵的不可开交。
所以今天我们要给大家分享的这本书其实就是要深度分析一下引发男人和女人争吵的根源究竟是什么？同时也告诉你，用什么样的方法能避免男人和女人之间的星球大战。让两个人学会好好的说话。
约翰格雷，
是一位专门研究人际关系和情感交流的专家，他的工作就是解决各个年龄段的男女读者的各种情感问题，给他们提供沟通的技巧。
这本书的写作共花了整整七年的时间，它完全可以拿来当成恋爱的工具书使用，因为据说作者是咨询了两万五千多人，也就是将近一万多对情侣总结出来了这些规律。
男人来自火星，女人来自金星，这套火星与金星的理论已经被学术界盖章认可了。甚至被编写进了哈佛大学的教程里。火星和金星理论，最厉害的一点就在于它非常深刻地揭示了，男人和女人在各个方面都存在的不同，他们的想法和感觉不同，他们的认知和反应不同，他们对爱情的需求不同，看待同样一件事情，也是公说公有理婆说婆有理。
知己知彼，百战不殆，其实恋爱和婚姻，也是这样，知己知彼才能久处不厌。
所以今天我们就先来端正一下对待感情的态度，认真研究一下自己的伴侣，了解他真正的需求究竟是什么，下面我们将分别从男性思维的特质，女性思维的特质，以及怎样避免争吵和化解矛盾这3个方面的内容来为你解读这本书的内容。
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火星人的特质
比起女人来，男人更喜欢证明自己的能力，尤其是在事业方面，只有达成目标，他们才觉得实现了自我价值，男人更加热爱打游戏，赛车，打猎，这些竞技类的活动，就是因为在这个过程中，他们的战斗欲得到了很大的满足，男性在看待世界和与人相处的模式当中，比较偏爱解决问题。
他们会天然的把所有遇到的事情当作一个问题来解决，所以作者格雷很幽默地称他们为问题专家，比如说女朋友跟男朋友在公园散步的时候，女朋友说我冷，绝大多数男性朋友是怎么回复的呢？你跑步呗，其实这真不是敷衍，而是在男性的思维里，就是提供一个解决的方法，你给了我一个问题，我给你一个解决的方法就是跑步啊，这在男性的世界里，那可是没毛病的。
但是在金星人的世界观里，从金星人的角度来看，这可就是敷衍我不爱我的表现。因为女性往往要的是情绪价值，而不是解决方案，哪怕你打个电话，简单的问候两句都比说多喝热水要强上几百倍。
有句歌词叫做相爱总是简单，相处太难。不是吗？如果只是抱着火星人的思维去跟女朋友沟通，相处起来能不难吗？
这里还只是说的是金星人和火星人日常当中沟通的不同。大家只是当个段子调侃两句，它并不会真正威胁到感情的稳定，但是一旦面对压力和困境的时候，火星人的特质往往就让金星人非常的抓狂了。
火星人在面对压力和烦恼的时候，往往选择先躲起来，再去寻找解决方法，这到挺像原始森林里的那些猛兽，一旦受了伤害，就会躲进一个相对安全的洞穴里。去舔舔伤口，等把伤
养好了之后再走出去，没错，作者把火星人的这种思维模式，就叫做洞穴机制。
比如闺蜜果儿曾经分享过她自己的一个案例。
她的伴侣平时工作非常忙，压力也很大，只要工作上有挫折了，男朋友，就在家里熬夜打游戏，饭也不吃，觉也不睡，怎么劝都不行的，但是过几天等问题解决之后，这个男朋友就恢复正常了。果儿就认为男朋友的行为非常不能理解，她很想帮助男朋友排忧解难，去倾听他的苦恼，但是男朋友好像并不打算说出来，而且，打游戏属于逃避现实的做法，她自己的观点就认为男朋友这样做一点都不man。
果儿的男朋友，他进入洞穴的表现就是打游戏，他遇到挫折之后，短暂的沉迷在游戏当中，他会觉得非常安全。这在心理学上叫作，移情，是一种调节心情的非常有效的方法，等压力缓解之后，他的注意力就会重新转移到伴侣身上。
我相信很多女孩在不知道洞穴理论之前，是认同果儿的想法的，我们觉得两个人之间有话你就要说出来啊，任何事情都可以拿来沟通，直到看完这本书，才发现真的不是这样，有时候我们要允许对方不面对。要给对方一个偶尔逃避现实的空间，因为洞穴机制就是男性面对难题的时候最有效的行为路径，但是呢，女性其实是非常难以理解这种躲避行为，因为女性想的是，你得告诉我，你要跟我分享你的感受啊，我特别想为你分担，你就没看出来吗？
所以当男人开启洞穴模式的时候，女人往往会出于对男人的关心，而更加坚持不懈的去努力沟通，这实在是一件吃力而不讨好的事情。因为这样让沉浸在独自思考当中的男性，产生了不安和挫败感，这种做法不仅没法解决矛盾，而且还会激化其它矛盾，最后弄得两败俱伤。
但是火星人的这种洞穴机制，也并非是没有坏处，男人再钻进洞穴的时候，其实是非常忽略其他人感受的，作者指出来，男人开启洞穴模式的时候，就算是和你说话，也只有5%的注意力是在对话的内容上面，其余95%的注意力依然会放在自己的小世界里。
这时候，他看上去非常的心不在焉，答非所问，甚至对女人不理不睬，大多数男女之间的矛盾就是这么产生的，那么我们应该怎样去巧妙的化解男人因为开启了这种洞穴模式而有可能引发的冲突呢？
首先当我们明白了洞穴机制究竟是怎么一回事的时候，就明白了男性行为的模式，这个时候我们需要适当的调整自己的心态。不能揪着问题，死磕，要给与对方躲在洞穴里的机会。
也许你会问了，女性为什么不能开启自己的洞穴模式呢？我们可以试着进入自己的小世界里，不要那么依赖对方的情感反馈呀，比如我们去找点自己喜欢的事情做一做，看看书，听听音乐，和好朋友逛逛街，这样不仅能派遣自己心里的烦闷，还能够减轻你伴侣的心理负担。
其实这种方法，你不妨尝试一下。作为一个女性，你也有自己的洞穴模式可以躲进自己的洞穴，舒缓你的心情。
下面我们来总结下火星人的特质，他们在遇到压力和矛盾的时候是会开启洞穴模式进行自我调节的。女性需要理解并且尊重这点，当然这并不是一种冷暴力的行为，也并不是一种他不再爱你的表现，你只需要给他适当的空间，就会让男性觉得很宽慰，让彼此的感情更加深厚。
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金星人的特质
说完火星人，我们再来看看女性这种金星人，她们也有自己非常独特的个性，女性特质当中最突出的一点就是他们的语言表达系统。
在火星上的男人，说话只是为了传递信息，表述事实，
而在金星上，语言最重要的作用是表达情感。
女人总喜欢，分享，聊天，互诉衷肠。她们是要解决问题吗？她们是要寻找办法吗？不是，闺蜜们在一起就喜欢相互在一起聊天。
每个女人都觉得自己的丈夫，是喜欢唠嗑的。希望他们能理解自己，按照自己的想法做事，所以作者把金星人称为改造达人，金星人不以实现目标为出发点，而更加关注怎样去提升彼此的情感关系，来自金星的你，首先是由两个思维特点的。
女性思维是指当下的，她既不指过去，也不指未来，怎么理解这句话呢？举个例子。
比如女人说了，我同事小a的老公，情人节送了她99朵玫瑰，你都没送过我花，这个时候男人就会立刻反击，怎么可能，前年圣诞节我不是送你一束玫瑰花吗？这时候女人肯定会生气了，你还记得啊，我感觉那都是上辈子的事儿了呢！
你看，眼看一场战争就要开始了。
男人回答的可能是客观的事实，但很显然，这可不是女人想要的回答，所以女人立刻就被激怒了，要知道女人并没有责备男人的意思，也并不想去回忆过去究竟收了多少朵花，
她真实的意思是这样的，我感觉我们之间很久已经没有送花之类的浪漫行为了，看到别人收到花，我觉得很羡慕。再比如，女人会说我们天天都宅在家里，我简直是要发霉了，这个时候男人如果说，谁说的，我们上个礼拜五不是才出去过嘛？
所以很多女生都说男人都是大猪蹄子。实际上她真实的意思是什么呢？她真实的意思是，呆在家里真是太闷了，我们出去吃个晚饭，散散步怎么样啊？
女人在抱怨一件事情的时候，只是在发泄某种情绪，不要从字面意义上来理解，过于去较真，以前怎么样，将来怎么样，而是要把握住她当下的情绪，只要你适当的安抚，那就不会引发矛盾了，其次呢，女性思维最看重的是建立联系和感受，而不是要求你给一个解决的方案。
就像男女之间最经典的那个问题啊，我跟你妈同时掉进水，你到底先救谁，这个时候男人到底该怎么回答呢？说先救女朋友吧，好像显得特别不孝顺，如果先救自己妈妈呢，女朋友一定会生气的，
但是如果你认为答案就这两种，那就是典型的男性、火星人思维了。
女性找你要的不是一个明确的解决方案，要的是一个被重视的感受，你尝试下，可以这样说，我妈是游泳健将，她肯定在我救你之前已经把你救上岸了，那还论的到我下水啊。
而且我要是真看到你掉水里去，一定先紧张的昏过去了。几句非常幽默的调侃，就化解了一场灵魂的拷问。其实女人要的就是你跟他之间的情感连接，在日常的沟通当中，男人首先要学会倾听对方，适应金星人这种比较夸张的表达方式和戏剧化的语气，这是满足女人情感需求的首要条件，也是你们之间良性沟通的前提，你只有用心的倾听，发现对方其实不是在抱怨，也不是在责备，她只是短暂的一种情绪抒发，当然了，情绪过量也会很麻烦。
英国学者沃尔波尔有一句名言是这么说的，
这个世界如果凭理智来领会，那就是个喜剧，如果凭感情来领会，那就是个悲剧了。
所以作为擅长表达情绪的金星人，女人也需要适当收敛一下情感的宣泄，在我们理解完火星人和金星人的特点之后，该怎样进行沟通，又该怎样避免争吵呢？
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火星人和金星人怎样沟通避免争吵？
男人和女人来自两个不同星球。共同到达地球之后，面对同样的事情也会发表不同的见解，尤其是面对家务，金钱，时间安排，等等，更是一言不合就开吵，男人和女人吵架的时候说的话也基本不经过思考。是脱口而出的，尤其是女人，她们经常会说一些较劲的反话，用此来表达自己的愤怒情绪，但是结果往往产生了更大的伤害。
比如吵架的时候女人特别会放狠话，你这么晚才回来，你怎么不睡在外面呢？这个说出来特别的解恨，但其实呢，女人想表达的观点是，你这么晚才回来，真是让人担心死了，你要是能预先给我打个电话那多好呢，你看，本意是好的，却因为不会好好说话，越吵越凶。
有时候即便我们知道了火星人和金星人的特质，理解他们现在不过是进入了洞穴机制，或者是金星人的情绪化表达，还是忍不住会吵起来，这时候该怎么办呢？
作者在这本书里提出了一个非常实用而且很有意思的方法，叫做情书技巧，用情书技巧，可以有效的化解你们俩之间的矛盾。
说起情书，大家首先会联想到浪漫，表白，但是作者告诉我们，在日常生活当中情书是可以拿来解决问题的，不论是金星人还是火星人，要直接了当的写出自己的诉求。
我需要什么，我拒绝什么，让对方理解你非常真实的想法，当然了大家现在都不写信了，不要紧，情书可以用，微信、可以用邮件，各种方式去传达，形式也有很多种，挑选一个你最舒服的表达方式就好了。最重要的是，这个情书要怎么写，
下面我们就来分享。
书里给出了3个情书沟通的技巧。
1、给伴侣写情书的时候，要注意情感表达的顺序，这个顺序依次是，愤怒，悲伤，恐惧，悔恨和爱。
为什么是五个步骤呢？
因为人总是习惯先把所有消极的情绪给清空，才能释放出积极的情绪，俗话说，丑话要说在前头，就是这个道理，
举个例子，女孩写到，昨天你的态度让我确实很生气，明明我们之间出现了问题，你却表现得像个没事儿人一样，该看电视就看电视，该睡觉就睡觉，我很难过，觉得我们之间隔了一层玻璃一样的隔阂，我害怕再这样下去，我们就会越来越漠视生活当中的小问题，以至于积累成极大的矛盾。我为我昨天的情绪感到抱歉，但是你知道，我本意并不是这样，我只是一时之间找不到合理的表达方式了，我珍惜我们之间相处的日子，相信你也一样，或许我们可以平静下来，好好地聊一聊。
你看，短短的这么几句话，确实是依次表达了，愤怒，悲伤，恐惧，悔恨，和爱。
2、以伴侣的名义写出自己真正想要得到的回复，
注意，是让你以伴侣的名义，这里要留心角色的转换，这个步骤的目的不是让你玩一个变换角色的演戏，而是让你表达出自己真实的需求，同时能够调整心态去换位思考，也可以让自己主动的体谅对方。
比如，看完你的文字，我感到非常的自责，是我疏忽了你的感受，才造成了误解，我也同样珍惜我们在一起的时光，一会等下班了，我们找个安静的餐厅吃饭聊一聊，你觉得好吗？你有没有发现这一来一回的两封信，其实就是主动提出了的问题，然后再给出了解决方案的过程。
3、就是你跟你的另外一半分享情书和回信，并且问问对方的感受，好像自己也明白对方是怎么想的，你看情书技巧是非常直接而且高效的沟通方式，你不会压抑自己的真实感受，也不会因为情绪化而误伤到对方，
不论是你在写情书、微信，还是邮件的时候，其实就是把感受和情绪落实成文字的一个过程，让自己有机会去倾听内心真实的想法，同时说出了内心的消极情绪，屏蔽掉了直接沟通当中有可能会出现的那些非常刻薄的词语表达，通过这种文字的传达，会让你更加清晰地意识到自己在解决问题的处理方式上，有没有什么不妥的地方。
这样一来，原本激烈的争吵，就变成了一次爱的表达和沟通，对于双方的关系，男人会更加理解和关爱女人，而女人呢，也能够更加信任和接纳男人。
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这就是本书的主要内容，我们一起来回顾下。
这本书给我们最大的启示：
其实是用金星，火星的理论，描述了男人和女人的不同，来自火星的男人，是问题专家，他们习惯于开启洞穴模式，独自解决问题，而来自金星的女人是改造达人，她们倾向于宣泄情绪去表达情感。
男人和女人不会因为相爱而变得相同，这是我们必须直接面对的事实。所以女人要给予男人更多的空间和信任，男人则需要更多的倾听。满足女人的情感需求，当面临争吵的时候，我们可以运用情书沟通的技巧，来巧妙的化解矛盾，拉进双方的关系。
希望今天的分享能更多的帮助你解决在情感当中困惑焦虑，让我们一起走出认知的误区，去正视这种男女的不同，能够去试着理解自己的另一半，希望你既可以不改变对方，也能不委屈自己，还能尽情的享受爱情。
