向前一步

阳光媒体董事会主席杨澜、SOHO 董事长张欣为本书撰写推荐序。王石、李开复、徐小平、王秋扬、夏华、何振红、王潮歌、徐巍等诸多知名企业家、知名媒体人强力推荐！

这本书的书名就是《向前一步》，她的作者也非常有名的女性，是美国Facebook的首席运营官雪莉 桑德伯格，本书在2013年6月30日由中信出版社发行。

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桑德伯格

她于1969年8月26日出生于华盛顿。

曾任克林顿政府财政部长办公厅主任、谷歌全球在线销售和运营部门副总裁。

现任Facebook首席运营官，被媒体称为“Facebook的第一夫人”，她也是第一位进入Facebook董事会的女性成员。

同时，她还是福布斯上榜的前50名“最有力量”的商业女精英之一。

2013年，她荣登《时代周刊》杂志封面，并被《时代》杂志评为全球最具影响力的人物。那这样一位有着众多显赫头衔的女人，她又想告诉我们些什么呢？接下来，就请大家随我一起来走进

这本风靡全球的书《向前一步》。

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- 主要内容 -

这本书主要针对广大的女性，它告诉女性在工作当中要参与，而不要退缩，并提供了很多切实可行的方法。

当然这本书也告诉男性，一个女人在职场中打拼是多不容易。

很多女性纠结于该做全职妈妈，还是为自己而活，为自己的事业策马扬鞭。

读过这本书，我相信你会找到答案。

这本书通过大量生活中的实例，论述了女性在面临职场和工作的时候所面对的问题，和这个社会对女性就职的偏见，并科学的指导女性该怎样在工作和生活中做地更好。

在本书的开篇就写出很多女性对于进入职场有诸多方面的担忧和畏惧。

大家都不知道面临这些问题，自己该何去何从。

其实，在中国传统观念里一直都有男主外，女主内的说法，很多女孩也把这种说法信奉为教条来遵守。

人们对于男性的要求总是要事业有成，事业有成，事业有成。

而对于女性的要求总是要找个好人，找个好人，找个好人。

在中国有句话说，长的好，不如嫁的好。

可见人们的观念对于男女在就业问题上的差别有多大。

但在现实中把家庭作为自己生命来守护的女性，似乎也没有获得自己想要的幸福。有一个有趣的现象是，女性在家呆的时间越长，越容易和家人产生更多的矛盾。这并不是女人闲的没事找事，而是因为，不工作的女性越来越焦躁，没有安全感。她会觉得我在家里是一个等着别人给钱的人。而这种感觉和长时间的与社会脱节让她们越来越焦躁，变的急火攻心，利令智昏。

但即使这样，整个社会舆论和民众的潜意识里，仍然不鼓励女性走出家庭，走向社会，去争取自己的荣誉和事业。书中说到这样几个例子。

金宝贝的婴儿的连体服上写有，像妈妈一样漂亮，像爸爸一样聪明。

而彭尼公司推出一款少女T恤衫，上面写着：“我漂亮到不需要写作业，所以我的兄弟必须帮我写。”

这些现象都在不自觉的表明，男人要负责赚钱养家，女人就该负责美貌如花。

作者曾提到这样一个细节，自己早年的时候曾获得出国留学的机会，男友的老板把她拉到一边说，像自己的男朋友那样的好男人，现在可不多了。这句话让作者感受到了从未有过的孤单。因为当她准备鼓足勇气在事业上冲锋陷阵的时候，所有身边的人都会说，早点结婚吧。整个社会都在暗示她，家庭最重要，职场不是你们待的地方。而这一切就发生在2011年，所有的舆论和意识，都在鼓励这种肤浅的性别意识。

面对很多优秀的女性选择回归家庭，常青藤盟校有一位女校长茱蒂丝 洛丁在一次演讲中说

“我们这一代人曾奋力抗争，以求给你们有选择一切的自由。我们****，但没有想到的是，你们选择的是放弃工作。”

她对这样的现象表示痛心疾首。

有个不争的事实是，在职场中基层的女性非常的多。而高层管理人员中女性却寥寥无几。在金融类的行业里董事会的成员里几乎没有女性。

有一次作者去参加一家董事会的会议，当问及女厕所在哪，对方居然说这里没有女厕所，因为整个大厦里都没有女性。

拥有领导力的女性常常被塑造为令人讨厌的女强人的形象。在中国，位高权重的女性，不是被旁人诟病为女魔头，男人婆，就是说她靠身体上位，没有真本事。

而这一切，让很多女性在面对激烈的职场竞争和残酷的职场压力时，不自觉地往后退。

书中还指出，对于女性最大的侮辱不是被问及年龄和体重，而是探究你是如何平衡工作和生活的。

这是为什么呢？因为很少有人问男人，你是如何平衡工作和生活的？只会问男人，你累吗？工作压力大吗？而在问女性这句话的时候，人们好像都期待，女人取得事业的成功是付出牺牲家庭的代价。

其实恰恰相反，书中大量的事实表明，当家庭父母双方都拥有自己的事业的时候，孩子，父母和婚姻三方面都能得到极大的发展。数据清楚显示，分担经济来源和抚养下一代的责任，会减轻母亲的负疚感。如果父亲提高对家庭的参与度，孩子会成长的更开朗，更健康。

如果父亲总是忙于工作长期出差，孩子反而没有安全感。孩子得不到父亲的关爱，整天和妈妈在一起生活，也不利于孩子的健康。所以妈妈也应该去工作，爸爸也应该照顾家庭。这才是一个更科学的家庭。

布兰迪斯大学的教授对工作和生活平衡做了一次研究，发现担当多个角色的女人，焦虑会更少，她的心理也更健康。而职业女性可以收获更多的成果。其中包括更稳定和成功的婚姻状况，更健康的身体，她们对生活的满意度也会提高。

很多女性在求职，择业，升职的时候，之所以往后退，就是害怕不被人喜欢，害怕被人塑造成男人婆的形象。她们害怕被批判，甚至害怕失败。她们害怕成为糟糕的女儿，糟糕的妻子，糟糕的母亲。

所以女性应该问自己，如果心中没有恐惧的话，你到底应该做什么。你是因为心里恐惧，而选择了现在的生活，还是因为你心中有梦想，而不敢去实现。

书中也介绍了一些方法来指导女性怎么做。

第1个方法：往前一步，到前面来才有机会。

稻盛和夫说，一个人要想成功，一定要选择在漩涡中工作。

什么意思呢？就是你想要解决问题，就要找到问题的核心，不要害怕，要抓住中心的难点问题，这时候你才能在职场中起到作用。

有一种心理现象叫冒充者综合症，指的是无论男女，都会觉得自己不配现在的地位和角色，而女性在这个问题上会更加严重。很多人在取得成绩，获得赞美的时候，都会说自己只是运气好而已。这固然是一种谦虚的态度，但也是不自信的表现。要到前面来，要参与进来，这样你才能获得更多的机会。

第2个方法：不一定所有的人，一定是男人婆才能成功。

有一件事是这样说的，一个男人越成功，身边围绕的人就越多；

而一个女人越成功，她身边的人就越少，甚至连闺蜜都没有。

很多人说撒切尔夫人是冷血，铁娘子，这都是对成功女人的偏见。成功的女人不一定都是强势，不可理喻的。她们取得成功，甚至付出了比男人更多的代价。

当然女人首先要学会温柔的坚持，表达自己的观点，学会释放自己的感情。在失败的时候要及时调整自己的情绪，就事论事，不要全盘地否定自己。一个人成功的速度，取决于他从失败中恢复的速度。

还有就是，要学会适应别人喊自己女强人。只有越来越多的女人参与到世界改变中，性别的观念才会在人的意识里越来越淡化。

第3个方法：职场的晋升是方格架子而不是梯子，

这句话怎么理解呢？很多人都认为职场的升职是梯子的形状，越来越窄，自己的升职是别人的退后和淘汰换来的，即使自己升职了，内心也充满了负罪感。其实不然。

职场升职是方格架子的，方格架子适合每个人。自己的升职和加薪不会威胁别人，也不会影响别人。职场是开放性的，它为每个有能力的人都提供了平台。方格架子为我们提供更加宽阔的视野，而不是只有顶端的人才可以看到。

所以，作者建议每个初涉职场的人可以做两个计划：

一个是长远的梦想，

一个是18个月的短期目标。

作者的长远目标是——改变世界，

18个月的目标是——我能为公司做些什么？

通常女性只有在符合百分之百的条件的时候才会申请职位，但男士只要觉得符合百分之六十就会申请了。所以女性需要转变思路，不要总觉得自己没有准备好。而是我想做，我可以边做边学。走方格架子，而不是梯子。

第4个方法：真实的表达自己和情绪和观点。

做到真诚的交流其实并不容易，但它是家庭和睦，工作高效的基础。表达的时候，如果患得患失，会不断地引发各种各样的弊端。

那怎样才算是真诚的交流，既不伤害对方又恰如其分的表达自己的观点呢？书中举了一个例子，比如说，我觉得你从来不认真考虑我的建议，这句话就很伤人。因为这是一个观点，如果改成：我写给你的四封邮件，你都没有回，我很失望，这让我觉得我的建议对你来说不太重要，真的是这样吗？很显然，第二种说法更不容易引起矛盾。

作者说，每当你要给别人提意见的时候，要先说事实，再说影响，再说后果。这样，才是最正确的沟通方式。

第5个方法：不要让自己身还在，心已远。

有这样一种现象，指的是，现实生活中有很多女孩子连男朋友都没有，就开始考虑有了孩子的种种问题了。你总是在为那些，通过忧虑也没法解决的事情担心。这就是身还在，心已远。

大部分的女性心细如发，她们敏感的神经让她们在职场中，做每个决定的时候，都会把结婚生子考虑在内，这会很大程度的影响女性的职业规划。动不动就牵扯进去复杂的家庭问题，即使这些问题连影子都没有。但这种患得患失的意识，会影响女性的职业规划。这实在是不明智的想法。

在现实生活中，女孩子要准备结婚的时候，她就会想第几年要孩子，要了孩子又会考虑，自己抚养孩子要花长时间。那这些也都会影响女性的职业选择和规划。但本书的作者大概只花了两个月的时间生孩子，就又重回职场了。即使在两个月的产假里，她也不断地接电话工作。

难道作者生孩子没有我们普通人所面临的问题吗？肯定不是，作者的观点是，当问题发生的时候解决它，兵来将挡，水来土掩，用最少的时间精力，来获得最大的效益，是作者处理问题的方式。她这样说：不要再刚上高速路的时候就找出口，一旦在路上就不要随便踩刹车，要加速。

第6个方法：让你的另一半成为你的人生搭档。

丈夫要全方位的“利用”起来，培养他。正如女性在职场，要获得更多的权力，男性在家里，也要获得更多的权力。给他分配家务，鼓励他陪伴孩子。很多女性过于挑剔嫌弃男人，打击了男性做家务的积极性，最后让自己更累。要想取得成功，就要培养自己的后勤团队，不但要培养老公还要培养保姆，要有一支团队来支持你在家里的地位，你会更加顺风顺水。

这个方法，在《女人课堂》张畅老师的情商管理系列课程《理解，是最强吸引》中也有讲过。

不要固守母职（母亲的职责）。

有一个现象是，母亲在厨房里忙碌，当有家人来帮忙的时候，她会说，出去，出去，这不是你待的地方。很多女性把一些家务当成自己的本能工作。实际上，什么家务事是女人一定要做的呢？没有，你所谓的母亲的职責，其实正在害你。孩子一说要你陪，你就觉得愧疚。丈夫一有要求，你就觉得对不起他，其实是你在给自己画地为牢。女孩们，大胆洒脱地生活吧！你不欠任何人！

第7个方法：不要试图做全能女人，期待做事超级完美，必然导致希望落空。

完成好过完美。很多人厌倦了无止境的工作和出差，但即使这样也不休息。麦肯锡的老板说，麦肯锡有做不完的工作，不要指望我来让你停下，你们一定要管理好自己的事业，自己学会给自己放假。事事尽善尽美，只会让自己疲于奔命。如果你要求孩子成绩优秀，老公俯首帖耳，事业游刃有余，那你只能通过看电视来满足自己了。不要想着要做好所有的事，我们只要做好重要的事情就好。

第8个方法：让我们立刻开始讨论这个问题吧。

很多现象是显而易见的。但因为所有人的忽视而变得理所应当。如办公楼里有一只大象，很多人都能看到，但大多数人仅仅是皱皱眉头，一副事不关己的架势。

当我们都来讨论女性的工作，身心，和家庭的平衡，这个时候，这个问题才能得到根本的解决。而一切问题都是从谈论它开始的。想到就去做，搁置就会落空。只有看到马上就做，才能开启全新的自己。

同时不要把问题上纲上线。当没有一个人愿意和你讨论一件事的时候，也不要群情激昂的把问题作为非黑即白的原则和标准，要保持放松。

以上就是作者在本书中给到的方法和技巧。

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书中说的很多的方法好像大家都明白，但很多姐妹还是觉得那是书上的理论，而我的生活和书中有些差距，可能，我不适合这样的准则。

其实，方法试过了才知道是否有效，今天就按照书里的方法，开始调动自己的家人和自己一起分担家务吧！不要认为家务活就是女人的事。先从一些简单易做的家务开始，把它布置给老公，并且用正向激励的方法鼓励他，从而让自己有精力投入到自己的事业中去。

作者说，社会的财富从来都不是分配的，而是需要人们去主动获取的。作者承认自己是一个女权主义者，但女权主义者既不刁蛮也不强势，她只是一个主张社会，政治，经济，性别平等的人。难道这不是世界本来的面貌吗？创造一个平等的环境，不仅能让更多的组织和机构更好的运行，也会为所有人带来更大的幸福。

桑德伯格在写这本书的时候她不仅是一个作者，同时肩负了对这个社会更多的想法和认知，她希望这个社会更加的和谐，希望这个社会男女变的更加的平等。而男女平等这件事对男性也是有好处的。

总体来说，这本书鼓励所有的女性走出家庭，走向社会，而不是要在家里做全职太太。并指导女性如何开创自己的工作和事业，说的都是一些十分切实可行的方法。我们每个姐妹们看到了都可以马上运用到自己的生活和工作当中。

最后我要分享给姐妹们，桑德伯格的一句话：

“轻松的日子里你仍旧会很轻松，那些承载着苦难的时光，那些从根本上挑战你每一份坚持的日子，将最终决定你是一个怎样的人。而最终被用以塑造你的，是你走过的那些艰难，而非浮名虚利。”

好了，这本桑德伯格的《向前一步》今天就分享到这里，希望书中的方法可以改善你的生活和工作。