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安心舒眠的蜂鸣式呼吸法

2019-01-10

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安心舒眠的蜂鸣式呼吸法


蜂鸣式呼吸法顾名思义，是在呼吸时发出蜜蜂鸣叫的声音，借助深长的呼气和悦耳轻柔的声波震颤帮助人们放松神经系统，起到减压舒眠的效果。如何找到合适自己的音调和频率，还请大家随唐老师在本课一探究竟。




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