主讲人：梅佳子老师
国家三级健康管理师,接受过相关功能医学培训，并在实践中积累了较为丰富的健康管理经验，现任新华健康常德中心健康管理师。
平台期，即减肥停滞期。减肥初期，一般只要增加运动(无论何种运动)或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化，就会进入减肥平台期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作“平台期”。本次讲座由资深健康管理师梅佳子老师分享体重管理经验，特别针对减重平台期提供解决方案。
