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呼吸法准备练习

2018-11-25

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呼吸法准备练习


工欲善其事必先利其器，本节课为大家介绍三个呼吸法的重要准备练习。它们分别是有助于升清降浊释放压力的狮子式、增强专注力并打通颈部脉结的梵天契合法，以及打开咽喉深层空间且激活喉轮的舌锁功。做好这些准备练习，会让后续的呼吸法习练事半功倍。


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