激活你的内在按摩师--深腹式呼吸

2018-11-22

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主讲人：唐一杰

主讲人：唐一杰

激活你的内在按摩师--深腹式呼吸

腹式呼吸本是人的本能，然而随着后天压力的逐渐增加，很多人12岁之后就忘了腹式呼吸，转而采用能耗更多、效率更低的胸式呼吸了。本节课我们将找回我们的呼吸本能，激活腹部深层的呼吸肌群，更好的按摩内脏器官，为自己身心减压。本节课另有缩小腰围、缓解便秘、提升免疫力的功效。

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