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2018-11-06
应对焦虑性唠叨有几个方法: 1. 对自己唠叨有意识,一旦发现自己说的太多了就及时住嘴; 2. 和孩子约定提醒他的方式,手势或者一个词都可以。这样当你说的太多了,孩子也会提醒你; 3. 和伴侣或者朋友唠叨唠叨自己的焦虑,而不是跟孩子传递这种焦虑; 4. 约定和自己的特别时光,这样有助于缓解焦虑,放松心情; 5. 如果这些方法都不能帮到你,你也可以参加成长小组,进行自我探索,或者你也可以找一个自己的咨询师,和咨询师一起探索。
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