生完宝宝身材大变样？如何吃才能有营养又变瘦？

       生完孩子，妈妈们真的是悲！喜！交！加！喜的，当然是有了自己可爱的宝宝，悲的是，自从有了宝宝，体重一路飙升，身材再也没恢复过来！“哪个骗子说喂奶能减肥，为什么我却胖得连我妈都快不认识我了！”“我奶水不够，只能拼命吃了，结果奶水没长，我自己却多长了20斤肉！”

       为什么明明喂奶却越来越胖，这不科学啊？确！实！不！科！学！有研究表明，如果妈妈坚持母乳喂养，平均每天需要比人工喂养的妈妈多消耗500卡的热量。也就是说，正常情况下，你应该是会变瘦的！为什么没瘦？其中一个重要的原因，就是你吃！太！多！而且还没！吃！对！很多宝妈为了追奶，每天大鱼大肉，连点心和夜宵都是各种为了催乳的猪蹄汤鸡汤等油腻浓汤，蔬菜水果很少见。产后到底应该怎么吃才能有营养又不胖？你真的需要一份专业的饮食指导方案！

1、打破产后饮食误区，满足产后妈妈的多层次需求！

     很多妈妈会发现自己产后，明明很想控制饮食，“可是每天饿的像鬼一样，根本控制不住自己！”。“也想少吃点，可是又怕营养不够，亏了孩子！”宝妈们，“吃的多≠营养多”啊！这也是很多人的误区所在！

      营养学的魅力，就在于通过合理的饮食安排，既能够满足机体营养的需要，又能满足母乳分泌的营养，还能有利于调动机体的脂肪分解，达到一定的减肥效果。这堂课一定能满足你的多维度需要！

2、让你事半功倍，抓住产后瘦身黄金期！

  女生一生中有三次最好的机会调整自己的体型，分别是初潮期，产后和更年期，产后是重新蜕变的一次良机~~如果产后6个月如果还没有恢复到孕前的体重或体型，越往后减肥越难，甚至还有越来越胖的趋势。

所以，时间紧，任务重，与其自己胡乱摸索，不如听最专业的营养科医生建议，少走弯路，抓住黄金时间，减肥事半功倍！