亲爱的家长朋友们，小朋友们大家好，我是《教育秀秀看》的创始人马秀老师。
今天我来和大家分享一本，由“阳光博客”引进出版，几十万美国和日本妈妈都在用的干货教育指导书——《忍住别插手,让孩子学会独立的自我管理课》系列，我们今天聊其中的一本：《合理安排时间》
那为什么我们要为大家推荐这一类的图书，而且接下来还要在《教育秀秀看》做成系列课程来讲呢？时间管理这么重要吗？
很多家长，尤其是中小学生家长和我咨询关于时间管理的问题，有的家长在埋怨孩子每天，拖拉，墨迹，先玩够了才学习，不会时间分配；有的家长很生气，因为孩子没有时间观念，参加的活动每次都迟到；有的家长特别气愤，自己的孩子做事情总得靠父母催促几次，甚至到了发怒了，孩子才去做。家长们非常苦恼，郁闷，迫不及待的需要一套好的办法来“整治一下这些没有时间概念的孩子们”
我们每个人每天的时间，都是24小时，大自然对于我们来说是非常公平的。但是每个人如何度过这24小时却是完全不一样的。也就是说，如何使用时间，决定了每个人不一样的人生。更具体的讲，时间管理可以说是一个人幸福快乐与否，成功与否的关键能力之一。
那么今天这节课，我们首先来和大家聊聊时间管理的重要意义，然后也会和大家分享一下这本书中，作者都为我们提供了哪些改善时间管理的好方法，最后我们也谈一谈家长在培养孩子时间管理能力的过程中与孩子沟通时要该注意哪些方面的问题！
第一部分，我们来看看，学习时间管理的重要意义。
第一，管理好时间，能够培养孩子的诚信品质。
大家都知道，我们培养孩子的最终目的是，是要让孩子进入未来社会的，作为一个社会成员，守时是社会诚信的基本行为规范，在规定的时间内完成约定的工作，提高工作效率，才是一个负责任的，值得社会、伙伴信赖的社会成员，才能立足于社会。
但，很多孩子对于“时间”概念不太清晰，做事拖拉、延迟，更不用说如何管理好自己的时间，如何守时守信了
有的家长会觉得，我家孩子还小，步入社会是很多年以后的事情，不着急。其实，守时守信的规范应该从小开始一点点教会孩子，并逐渐养成良好的行为习惯。这和学习知识文化，道德礼仪是一样重要。
第二，管理好时间，能够让孩子养成良好的生活习惯。
美国、日本都有相关的研究报告，睡眠时间不足、晚上不睡觉，是导致孩子学习成绩差的重要原因。有的孩子小时候能够做到早睡早起，上学之后开始熬夜；有的孩子经常晚上不睡，还振振有词“不看这个电视剧，明天和小伙伴们就没有共同的话题了”；还有的孩子，作息规律和家长一致，家长晚上有工作要熬夜，孩子也就跟着不睡觉。
让孩子建立良好的时间意识，有助于孩子安排好自己的作息时间，从而养成良好的生活习惯，而小时候这种生活习惯的养成会让他们终生受益。
第三，管理好时间，能够让生活过的更充实而有意义。
每个人都不想碌碌无为过一生，其实如何安排和计划自己的生活也是需要学习的。
不说小孩子，就是我们大人平日里有没有意识到“自己的时间”该如何度过？要想让自己的时间过得有意义，就必须思考，自己到底想要做些什么，怎样合理安排自己的时间。
学会时间管理，不仅仅是社会行为规范的需要，也是我们人生丰富而有意义的保证。
好了，说完时间管理的重要性，我们来我们看看，《合理安排时间》这本书里作者跟我们分享了哪些时间管理的好方法？我们进入第二部分——也是我们大家最想知道的，如何让孩子学会时间管理。
首先，家长们一定要明白，培养孩子学会时间管理，并不是一遍遍地催促：“快去做！快去做！你怎么还不动弹？”，也不是家长无原则的代替孩子做事，而是要让孩子明白时间是他自己的，为什么要进行管理时间，安排不好时间他自己要承担相应的后果。
在此基础上，作者高取志津香又提出了14个训练方法和5个具体沟通指导方式，来协助父母帮助孩子们学会时间管理。
因为书中的精彩内容比较多，现在，我只挑三个有代表性的方面来跟大家分享：
分别从建立时间观念，给事情排优先顺序，制定计划这三个方面讲一讲啊。
第一方面、我们先来看看如何站在孩子的角度，帮助他们建立时间观念呢？
首先要让孩子们能够感受到时间的流逝。
孩子，特别是学龄前的孩子，在没有目标的生活状态下，不太容易感受到时间的流逝，所以也就没有珍惜时间的概念。
例如白天黑夜、春夏秋冬，又长大了一岁，又掌握了一项新技能，今天一天，过年的一年等。让孩子体会到时间的流逝。
家长可以经常问孩子：“你觉得现在是几点了？”“说说你判断的理由。”
也可以根据已有时间进行基础的判断：我7:30吃完饭，刚背了一篇课文，现在应该有8:00吧。
认识时间，还要让孩子们把时间和行动联系起来。
例如：早点7时，起床时间。
上午8时，学习时间。
中午12时，午饭时间等。
让孩子知道自己什么时间该干什么事。
另外，也要学会估时间（猜时间）。
让孩子经常估一估自己做某件事需要的时间。
比如
洗脸刷牙大概要多长时间，
吃早饭大概要多长时间，
写一页生字大概要多长时间。
这些生活中随时可以开始的小方法，都可以帮助我们的孩子建立时间观念，也是时间管理的基础，家长朋友们今天听完课程后就可以实操起来哦！
第二方面，学会给事情排序，合理安排时间。
为了让孩子学会管理时间，首先要让孩子学会观察生活，了解自己一天的生活。
家长们引导孩子，在早上就开始想：自己的一天都要做哪些事情？每件事情要用多长时间？
然后学会给时间分段
高效利用时间的人都有一个共同点，就是给时间画一个框架，然后安排在某一段时间内，做特定的事情。这就是给时间分段的能力。
然后学会列清单
父母可以让孩子通过“头脑风暴”的方式，将想做的事情全部列在纸上。
无论是重要的事情，还是给花浇水这样的小事，都需要记录下来。将想做的事和必须做的事情分别列出来。
再然后就是给清单排序，让孩子根据事情的优先度进行排序。
紧接着，我们就要用时间 “四象限”来做规划。这是时间管理的核心因素，在做事情的时候，要对事情的重要性和紧急性进行区分。这对于当日时间的安排起着至关重要的作用。
安排时间的时候还须适当留白，劳逸结合。比如先学习20分钟，然后休息5分钟等。找到适合孩子年龄段的时间休息与学习模式。
这就是合理安排时间的核心内容。我们在后续的课程中也会用实例详细讲解。
第三个方面，制定时间计划表，落实行动
如果让孩子在10点之前上床睡觉应该几点开始准备呢？
这就需要让孩子了解完成目标事件的各个环节和分别需要的具体时间。即使是睡觉这样的小事，背后都可能会有像刷牙、洗脸、换衣服、上厕所……之类的一系列流程。
另外，还要在制定计划的时候就提前考虑那些不可控因素将给计划带来的影响。
比如：（1）在安排了旅游计划的时候，就应当考虑到旅游回来的疲惫。
（2）像40页的作业，42天需要完成，也需要考虑到某天很可能会因身体不适或有其他活动不方便写。所以，在一开始就安排每天写2页，提前完成，这样会方便的多。
最后建议家长们引导孩子去“存储时间”，也就是“做成这件事之后可以××。”
比如，孩子如约结束游戏，父母可以给孩子一个“履约凭证”，等孩子集齐 10 个，就可以让孩子做件自己想做的事。父母可以和孩子约定，等孩子集齐一瓶彩色弹珠，全家人就一起去旅行。彩色的弹珠在透明的瓶子里一目了然，明确的“成就感”会让孩子行动起来更加积极。我强烈建议大家使用这个方法。
好了，上面我们从建立时间观念，给事情排优先顺序，制定计划三个方面分享了时间管理的具体方法，但其实这只是《合理安排时间》这本书的一小部分，作者还从加强孩子的时间意识→孩子感受时间→给时间分段→列清单整理大脑→让孩子尝试区分“想做的事”和“该做的事”以及设定孩子的时间目标、分步骤完成等很多方面给出了具体详细的方案。更贴心的是书中还附带了一些比如像时间记录表，时间估算表，日程计划表等多种实用的工具表格被不少妈妈连连称赞，据说已经开始跟孩子们使用起来了。
那接下来，我就要提醒各位家长朋友们了，在进行这些练习和跟孩子沟通的时候，我们需要注意哪些问题。我们进入第三部分，给家长的提醒。
第一个提醒：留给孩子独自管理时间的机会，家长在边默默指导
孩子只有在亲自实践之后，才会不断总结出真正属于自己的经验。
我们和孩子应当共同完成制定时间计划，家长指导孩子制定时间计划的具体方法、技巧。但具体内容安排，则交由孩子自己去实践。
我们也要定期对孩子设定的目标进行监督，定期检查孩子实施过程中的进展。
第二个提醒，创造各种愉快的方式，激发孩子管理时间的兴趣
家长们可以尝试将完成的时间量化，让孩子看到自己具体完成的时间，这样会让孩子更有成就感，自然会拥有做更多事情的热情。
《合理安排时间》的作者高取志津香在书中提供了很多有趣的小方法。比如，每当完成计划表上的一件重要的事情，就在玻璃瓶里收集一个小球。累积到一定数量，就可以兑换某段消遣的时间。这样做，不仅可以让孩子看到自己的努力，也增加了时间管理的乐趣。
第三个提醒，计划受阻时及时总结，多给孩子鼓励
如果没有完成计划，我们应当平和、冷静地和孩子共同找出问题的根源所在。
是不是家长给孩子的压力太大了？ 是不是目标定的不符合孩子实际的年龄段？通常情况下，年龄越小的孩子注意力集中地时间相对越短，小学阶段的孩子的集中注意力时间，在15分钟左右。有没有劳逸结合？
千万不能指责孩子的错误——
“你的计划怎么能这样呢？”
“我都提醒你多少遍了，怎么还没完成？”
“赶紧的快去做”“给我好好做！”
这样说会让孩子失去耐心和信心，最好要看着孩子的眼睛，用简洁的语言，耐心地说出自己心中的想法。
请大家在平时的生活中多多使用鼓励性的语言：
比如：“你的一天是怎么度过的呢？”给孩子一个引导。
“待会做是几点呢？” 给孩子及时的提醒。
“试着做一下吧，一定能做到，妈妈相信你。”“你的计划真是太棒了，爸爸怎么都没想到啊。”给孩子信心和鼓励。
学会管理时间，是孩子学会独立成长的第一步，需要我们跟孩子共同的付出和努力。希望今天的分享能给大家一些启示和收获。
当然，更具体的学习一些时间管理的方法，比如不同年龄段的孩子和成人年，每天的的时间安排怎么才算合理？优选事件怎么写到自己的日常效率手册里才能执行？我们《教育秀秀看》推出的一套名为《如何教会孩子进行时间管理》的系列课程将会为大家一一做出详解。欢迎大家跟我们一起读书，一起学习吧！
好了今天的内容就讲到这里了，感谢大家的收听，也感谢“阳光博客”为大家带来了这么实用的图书。我们下期见。
