5. 如何抚慰受伤的自己 冥想（请经常做）

在上一个音频中，我讲到，我们现在的无助，其实并不是一种真实的无助，而是过去习得的无助。既然它是学来的，我们也一定能通过一些不一样的学习将它改变，让我们能够重新拿回自己的力量。

听完上面一个音频，或许你的心中已经回忆起一些事件，或者画面。它们一直储存在你的身体里，细胞中，让你仍然感到受伤，并一直留在那个受伤的时候没有长大。

我们借着这些事件和画面，通过一个冥想来抚慰过去受伤的你。