请大家想一想，你现在的伴侣，或者和你工作的领导啊、合作伙伴啊、客户啊……
他们是真的为你付出什么了吗？还是你付出的远比你得到的多？他们为你所做的事情是不可替代的吗？他们有没有只做了一点很容易的事情，但是问你要的回报比他们应得的回报更多？他们如果继续和你在这段关系里，是不是能继续得到很多好处？因为你善良嘛，或者依赖嘛，或者她们知道你的软肋，所以抓着不放。
任何以上一种，你真的要警醒了，这就是我们所说的“有毒”的关系，是你应该离开的关系。
别怕离开他们怎么办，从哪儿跌倒从哪儿爬起来。我们每一次从经验中吸取教训，下一次都能更好。
我们最重要的原则就是，永远不要让以前吃过的苦白吃，以前学过的东西白学。如果你在一段关系里面受尽了苦，你不能骗自己，不能说，希望下一段更好，然后试图把这段关系给忘了。这种办法永远帮不到你。你必须忍着痛回首，去看看自己当初为什么和这个人在一起，你当初是因为无知，不了解他呢，还是贪图他的什么了？如果你还没了解一个人就和他在一起，那你是为什么这么着急的呢？一切都不是偶然发生的，你的命运是你自己创造的。你最重要的功课就是明白我种下了什么样的因，导致了今天的果。
然后你不能只看着果，说我真倒霉。你要追溯到你自己种下的那个因，去反思一下我下回怎么样才能不那么着急进入一段关系，怎么样能在关系开始的时候就跟人家讲明白，怎么样在这个人越界的时候及时止损。
我在这个平台上有一个“守护边界”的课程，里面包含了好几个练习。容易被人占便宜，容易被那些“有毒”的人缠着的人，通常都是边界不清的人。所以我也强烈建议大家将那个守护边界的练习和这个练习一起做，将会起到事半功倍的效果。
退一步的。也就是我们人一定是有高低起伏的，速度也是时快时慢的，你千万不要因为某几天没有进展就气馁了，你要做的是提醒自己，我现在虽然不太好，但是我和原来比，真的好了很多呢。想想没成长之前的自己，再看看现在的自己。
你要学会给自己正能量，做自己积极力量的源泉。
你可以找一个小本子，每天去记录，我今天有哪些进步，我今天学到了哪些东西，以及我今天心里面感恩什么。这个方法能够让你一直保持前进。
