作者介绍

美国弗吉尼亚大学心理学教授，威林厄姆，他用认知心理学的原理，详细分析了学生学习的过程和教师在课堂教学中教学必须要注意的问题，这也是一本教育心理学的入门书籍。

划重点

人类生来就有好奇心，但不是天生的思想者。

首先，我们大脑的设计，不是为了思考的，而是避免思考的。

我们回顾一下学车的经历，刚开始的时候，会特别注意你踩油门的力度，打方向盘的幅度，这是在思考。一旦你学会之后呢，就不用思考了，大脑已经成了自动驾驶了，这些操作已经放在你的记忆里了。这是大脑的节能设计，因为思考要消耗很多的能量，我们学会一件事情之后，大脑更倾向于避免思考，从记忆中直接提取会更快。

但同时，我们未经过训练，开车10年了也成不了赛车手，只是会开而已，这就是心理舒适区。

大脑思考的工作原理：事实性知识先于技能

大脑有两块儿区域。一块叫做工作记忆，一块儿叫长期记忆。工作记忆，可以理解成“意识”，正思考的事情都会放在工作记忆里。而长期记忆，是你长期保存在脑子里的信息，用的时候可以调取出来。人类思维的瓶颈在于工作记忆的空间大小，没有证据证明，工作记忆空间可以通过训练放大，所以思考的效率，主要取决于长期记忆中的有效内容的提取，来辅助思考。

记忆是思考的残留物

你主动的在意识层面思考过的事物，就会留在你的长期记忆里。你要是经常思考这件事，记的就越牢靠。这是一个非常合理的建立记忆系统的方法。大脑是这样设计的：如果不不经常思考一件事情，你可能不会需要再想它，所以可以丢弃，而如果你真的在想一件事情，以后你可能会从另一个角度再思考他。

没有充分的练习，你不可能精通任何脑力活

工作记忆的有限空间是人类认知的基本瓶颈。拜托工作记忆的有限空间第一个方法，就是增加客观性的知识。第二个方法是你可以让工作记忆中的操作变得更有效率。就像是系鞋带，过去你需要全神贯注，占用了你的记忆空间，而随着练习，你可以不假思索的系鞋带了。包括，写字的自动化，熟练的学生，语法规则和用法已经成了习惯，他们不需要考虑一句话的主语和谓语形式是否一致等问题。练习是让过程遍的自动化，只有自动化了，才能节约出工作记忆，才有思考能力提升到下一个等级的可能。

同时，练习也促进了知识的迁移，重复做很多一个类型的题目，是你更容易辨识一个新问题的内在结构。这也更容易让你把这个结构应用到新的问题之上。

该练习什么

1、不是所有的事情都需要无度的练习，要选择那些让我们思考过程变得省力的知识点，比如说字母的发音，化学元素的基本特征，或者乐器学习的基本手法。

2、分散练习时间，会提升长期记忆的效果。

3、在进阶环境中练习：尽量多设计有创意的方法来练习关键技巧，同时让学生在更高阶的环境中学到基本技能。比如说，学生要练习字幕的发音，可以在有趣的阅读中进行。

为什人很难理解抽象的概念

我们利用已知的事物理解新的事物，大多数知识是具象的。有点像你如何理解欧姆定律，I=V/R，我们习惯性的用水来比做电流，想象水在管道中的流动。我们习惯用已知的知识来理解新的知识，所以理解抽象概念最好的办法，是用已知的知识，更多的说明，做更多的练习，让留在他的长期记忆里。