主讲人：金柏彤老师
金柏彤老师，是国家高级营养管理师，基因健康管理师，全国基因健康管理师专业能力专家委员会委员，广州金卓健康管理有限公司首席专家，广东省保健协会肠道保健分会副主任委员，有着专业丰富的肠道健康管理知识。
主讲人：金柏彤老师
主讲人介绍：金柏彤老师，是国家高级营养管理师，基因健康管理师，全国基因健康管理师专业能力专家委员会委员，广州金卓健康管理有限公司首席专家，广东省保健协会肠道保健分会副主任委员，有着专业丰富的肠道健康管理知识。
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人人都有肠胃不舒服的时候，你也是吗？身边的家人是不是也遇到过这样的情况？
偶尔出现的腹胀、食欲不振、消化不良会让进食减少，而腹痛、腹泻出现的时候，不仅让身体备受折磨，心情也变得不好。
别急，接下来，我先为您讲解一些夏季导致肠胃不舒服的原因，一起来了解一下，到底是什么原因导致肠道不舒服。
吃了容易让肠胃不舒服的食物
夏天天气闷热，很多人都喜欢吃一些冰冷食物，换来短暂的快感。
但是您知道吗？凉粉、冷粥、冷饮等食用过多可能会因胃肠温度下降，收缩胃肠道血管，降低黏膜的保护能力，诱发腹痛、腹泻等症状，从而导致肠胃不舒服。
02
吃了被细菌污染的食物
由于夏季气温高，一些路边小贩叫卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类，甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因，滋生细菌，导致食物变质。
如果您食用这些食物很容易引起急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。
03
空调开太久、温度开太低
一到夏季，人人都说离不开空调。有时候长时间的呆在空调房里，容易得“空调病”，从而出现的胃肠不适、胃肠胀气、食欲不振等情况。
其实啊，这些看似是生活中的小问题，但却不可忽视。
更好的保护自己的肠道，不止需要关注生活中的细节，还需要补充一些肠胃知识。
悦龄会了解到，年纪一旦到了45岁以上，肠胃出现问题的机率，比年轻人多了6倍，更容易出现肠胃问题。
都说牙好，胃口才好。但我觉得啊，肠胃好，才是真的胃口好。养护好自己的肠胃，也能让身体各方面都能良好运转。
如果想知道如何养出好肠胃，那就快来收听本次课程吧！
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