主讲人：Helen
“Helen瑜伽英语学习” 和 “Helen3.3读书会”创办人； 资深瑜伽翻译；多位瑜伽大师培训的特约翻译；多年瑜伽练习者；瑜伽经典书籍的领读者。
冥想-通向内心的旅行
Meditation – An Inward Journey
虽然在练习冥想的时候，你可能不会感觉到豁然开朗，灵光闪动，它的影响却会在一段时间之后显现出来。
你可能会注意到自己面对危机时不可名状的沉着冷静，或是在通常让你困扰的情况下处乱不惊。
相信这个过程，让自己放开要达到某种‘成果’的期待，那你就会收获果实的。
在这个讲座中，Helen将以《瑜伽经》，《博伽梵歌》和《生命之光》这三本书为索引， 为大家阐述冥想这一通向内心的旅行。
主要内容：
1， 生理层面的冥想 vs 瑜伽中的冥想；
2， 《生命之光》 ：冥想 - 通向内心的旅程；
3， 《薄伽梵歌》 第六章：冥想之道；
4， 《瑜伽经》2.29，3.1 ，3.2节：冥想与八支；
5， 对冥想初学者的建议；
6， 随着Helen的语音引导，冥想吧…
讲座时间： 2018年8月15日下午3点。
地点：千聊APP 或者 千聊微信公众号，Helen瑜伽英语学习直播间。
报名方法：识别下图中二维码，支付8元报名听课，之后可无限次重复收听。
备注： 此讲座为中文。
