主讲人：曲黎敏教授
著名中医文化专家，现为北京中医药大学医学副教授、硕士生导师、北京天人医易中医药研究院院长。 一直致力于中医传统文化的传播与推广，多次应邀前往北大、清华等著名高校以及中国教育电视台、北京电视台等讲授养生智慧，均受到热烈的欢迎。
躲在空调房里吹冷风，用冷水冲凉，贪吃冷饮和冰镇西瓜......炎炎夏日，人们常常用“凉”对抗“热”来降温避暑，却不知这些行为可能会伤害到自己的身体。
在中医养生专家眼中，夏日这些贪凉行为可能导致寒邪侵袭身体，出现精神萎靡、新陈代谢放缓、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、感冒、腹泻胃疼等症状。
古语里说：“冬不炉，夏不扇”。强调的是冬天不要过分依赖炉火，会伤害人体闭藏的阳气；而夏天不要过度降温，适当让身体出些汗，这也是不让体内阴气收敛太过的方法。
人本身就要是顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体适当多出出汗。然而如今的夏日，我们走到哪里都有空调，如果经常待在空调环境下，汗液不容易自然排出，身体自然也容易出毛病。
所以今天教大家几个夏季养生小妙招，助您拔除陈年顽疾，安稳度夏！
