听施仁潮说中医食疗秘方小儿食疗第一讲：小儿长高黄金期，该如何食疗
关于小儿长高的食疗话题，我想从三个方面与大家交流。
第一，身高的黄金期。
第二，关于食物对小孩长高的影响。
第三，如何食疗？
先讲长高的黄金期。
黄金期是指长高最快的时期。一是从出生后到12岁，二是每年的3、4、5三个月。
小孩身高的增长是有规律的，新生儿平均身高为50厘米，出生后第一年，前半年平均每月长2.5厘米，后半年平均每月长1.5厘米，一周岁身高可达75厘米。
第二年以后，身高增长速度减慢，一年约增加10厘米，两周岁时约身高85厘米。
2到12岁的小儿身高可用以下公式来计算：身高等于年龄（足岁）乘以7加上77厘米。
譬如说，小明3岁，身高是90厘米，是否属于正常的身高？我们用简易身高估算公式来推断。
这个公式是：
根据“身高=年龄（足岁）×7＋77厘米”这个公式，3×7＋77，答案是98厘米。显然，90厘米的小明是偏矮了，需要好好调理了。
在一年当中，小儿长高的黄金期在3至5月。这时，正值春天，阳气生发，万物生长，趋于旺盛，这时人体内的生长激素分泌增多，为处于生长发育阶段的孩子创造了极其有利的条件，所以被称为是小孩长高的黄金季。
注意影响小儿长高的因素，做好养护料理，对小儿的正常发育、达到正常或超过正常身高标准，有着重要影响。
