如何减少非自愿性反应？

主讲人：心理顾问李博士

中国人民大学博士、心理作家、主播、中国首批高级私人心理顾问、心空间文化传媒创始人兼CEO

如何减少非自愿性反应？所谓非自愿性反应，就是非情愿的，有“违心”的成分，总是在被逼无奈、被迫之下做出回应，因为不是自愿的，所以人很容易积压情绪，在做事的过程中能量损耗很大，人事后的反弹和反反复复也很大。

如何在人际关系中避免用负欠感、“自我牺牲”等低能量的意识来控制自己，出现费力不讨好的行为。本期心理课堂，李博士将教你如何减少非自愿性反应，更多做出自己内心支持、心甘情愿的决定。