【妇科】更年期综合征调养之“中医食疗”

【十大有益食物】

【更多饮食建议】
肝肾阴虚、内热偏旺者，宜服食芝麻、首乌、海参、西洋参、沙参、当归、藕等；
兼有肝热偏重者，还宜吃些芹菜、马兰头、黄瓜、丝瓜、绿豆、荷叶、蕃茄、菠菜、胡萝卜、菊花、决明子等。

【更年期饮食禁忌】
1. 忌食辛辣之物
2. 忌食煎炒之物
3. 忌食热性之物