精选｜第27课-中老年人请记住：营养比运动更重要！

“民以食为天”、“生命在于运动”,营养和运动在生命中都是不可缺少的。
纵观全社会,每天积极运动的大多是老年人。大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。
按道理这么积极的锻炼,生病的老人应该减少了,而目前很多老人的现状是:
刚开始运动时,头几年是少生病了,体质也强壮了。可越上了年纪,越练反倒各种毛病照得,也没少进医院,特别是心脑血管疾病,一边锻炼,一边照犯。
这到底是什么原因呢?