主讲人：凯凯（黄文凯）老师
瑜伽资深导师
美俪阿萨娜瑜伽学校教导部技术小组老师
我家瑜伽明星老师
印度Krishnamacharya Yoga Mandiram国际瑜伽师在读
曾是上海高端瑜伽会所从事会籍顾问
曾参加国际青年瑜伽大会
参加美国Jane老师孕产瑜伽
参加空空老师的阿斯汤伽专业培训
参加闻风老师的呼吸理疗课程第五节课：腿部巩固及腰腹激活
这次课程中 包含的动作有：
1滚球放松肌肉
2下犬动态
3舞蹈战士3遍
4斜板支撑系列
5雷电式
6仰卧卷腹
7蹬自行车
8蛇式
9半蛙式
10坐前屈
11滚球放松肌肉
12休息术
