情绪管理丨就是忍不住想抱怨怎么办？

主讲人：许卉

国家二级心理咨询师，二级婚姻家庭咨询师，沙盘游戏治疗师

遇到不顺心的事情，总是爱抱怨，好像如果不抱怨一下，就没法做事了呢。那么，抱怨的心理成因是什么？1.期望不合理。2.缺乏自信和行动力。3.情感表达不当
抱怨如何应对？
1.当自己想要抱怨的时候
2.当面对他人的抱怨的时候