主讲人：赵全宇
心理学硕士；国家二级心理咨询师；正念导师
自古，人们用“江山易改，本性难移”这句话来形容人们长大后的性格状态，并且认为人的性格是一个稳定的结构，不会轻易的改变。这的确是一个用经验而得到的常识，并且，心理学的研究也发现，人格是相对稳定的。但这就意味着人的性格是无法改变的了吗？一个喜欢担忧的性格，就不能享受平静吗？一个悲观的性格，就不能积极生活吗？一个情绪化的性格，就不能心平气和了吗？当然不是，心理咨询的研究发现，要想改变性格，需要这么做：
1. 认识人格
2. 意识自己的防御机制
3. 整合自己的相似经历
4. 重构自己的行为模式
