主讲人：清华大学博士后谭世坪
透露一点今晚课程的内容（声音功法的训练）：
1、呼吸是声音的根本。我们要先练习吸气，从意念上我们必须把身体吸饱气，吸饱气在吸气的过程中 我们的念头先从气进入口腔、胸腔、腹腔、四肢，吸得不能再吸的时候还是希望能够多吸一点，让身体进入一个充满空气和氧气的状态。
2、吐气有一个美化声音的哈字呼吸法。每次你吸足气憋不住，想把气呼出去的时候以站立的姿势然后关照自己的腹部、胸部、肩部，然后张口大大地哈出哈的声音。不需要震动声带，完全只有气音，这个哈字音法可以让受伤的声带治愈。
3、我从二十岁开始学习印度的瑜伽，我深深觉得眼镜蛇式对于现代人来说是太重要了。声音是一个人的名片，大量的人需要开展喉轮的能量，不管是教书、演艺、传播都需要靠喉轮的能量，眼镜蛇式是一个重要的喉轮开启的体位法。
