产后训练之盆底肌激活

主讲人：李睿

三岁孩子的宝妈，从事健身行业十年；美国女子健身中心孕产妇普拉提认证；美国ACE-CPT专业私教认证；芬兰KOSKITECH海培孕律国际私人教练认证；

盆底肌功障碍会让产后麻麻出现漏尿，子宫脱垂，耻骨联合疼痛等问题。本期会和大家分享，产后如何恢复盆底肌功能，让我们一起了解和学习这块儿最近很火又搞不太清楚的羞羞肌群吧。