主讲人：王辉
《饮食养生》008饮食有节一一如何驾驭饮与食(4)课程纲要：
建造身体的“大厦”一一人体营养金字塔
1.水
2.蛋白质
3.矿物质
4.维生素
5.碳水化合物
6.脂肪
7.纤维素
三大制癌的烹饪方式
1.油炸
2.腌制
3.烧烤
先天之我和后天之我的对话
“该吃什么和想吃什么是两个概念，人想吃的大都是不该吃的，不是缺啥就会想吃啥。”
吃东西，越简单越清淡越好。
以前是为自己吃，现在是为身体的需求吃。今天我们吃什么喝什么，不再选择“想吃的”想，，而是要选择“该吃的”。更多学习，请大家公益注册。
