久坐腰痛的人群如何及时自我康复？

主讲人：刁子鹏

刁子鹏
北京体育大学康复医学硕士研究生
曾在国家蹦床队、国家高山滑雪队进行康复训练指导

擅长：
运动损伤的评估与治疗，手法治疗，康复训练等。

这次分享主要包括以下内容：

1 久坐时腰椎的受力分析。

2 久坐对我们的危害有哪些？为什么久坐会引起腰痛？

3 久坐腰痛时如何及时科学的康复？

4 正确的坐姿是什么？

5 实时答疑。