如何科学有效地康复腰肌劳损？

主讲人：赵昌

赵昌老师
北京健行者运动康复 康复主管
毕业于北京体育大动康复专业，主要研究运动康复与健康
在北京大学第一医院，国家拳击队有丰富的康复经验
多项国家级康复课题主要研究成员
曾担任林丹、李宗伟、容祖儿、陈妍希、李治廷等明星的康复师

这次分享的主要内容包括：

1.什么是腰肌劳损？

2.腰肌劳损的表现是什么样的？主要劳损的是哪几块肌肉？

3.如何治疗“腰肌劳损”？

4.在日常生活中如何健康用腰，避免腰肌劳损。