主讲人：李明威
李明威老师：
毕业于北体大运动康复学院，主要研究运动康复与健康
北京健行者运动康复的创始人
之前在北体大运动康复中心、国家队、北京小汤山康复医院有丰富的康复经验
北京体科所《运动处方》项目主要成员
多家公司、学校康复顾问
知乎、今日头条、微信平台知名康复师
颈后大包已经是一个非常普遍的问题。我认识的人当中很多人有这个问题，并且还不只是上了岁数的人，三十多岁甚至二十多岁的年轻人就出现颈后大包的大有人在。学生、画画者、 IT 工作者、设计师等办公人群尤其多见，长期的低头、久坐又为其雪上加霜。
颈后大包不只是一个「包」那么简单，这个结果伴随着一系列相关肌肉、关节的改变，不仅会影响美观，还会造成肩颈疼痛、健忘、容易疲劳、头晕、麻木、胸闷心慌、血压升高等问题，所以颈后大包应该重视，及时纠正恢复正常。那我希望这次精心准备的分享可以很好的帮助到大家！
本次 Live 主要包括以下内容：
• 什么是颈后大包以及如何确定自己是否有颈后大包？
• 颈后大包形成的原因有哪些？
• 颈后大包有哪些危害？
• 如何自我彻底解决颈后大包的问题？我会把这部分的具体操作作为本次分享的重点，会很系统。
• 实时问答。
