一小时:教你在家如何科学有效健身

主讲人：武文老师

资深体能康复师，健行者运动康复联合创始人。

我们工作节奏越来越快，为了健康，健身很有必要。同时又因为时间紧，没有太多时间能去健身房，同时，其实我们不去健身房也能够很好的健身。
这次的分享会跟大家去讲如何在家科学有效地健身:
1 动作正确科学健身很重要，为你扒一扒练习臀，腿，腹的动作细节等。
2 给你制定一份属于自己的健身计划。
3 教你如何避免健身过程中的运动损伤。
更多内容我们3月9号不见不散吧！