如何从下犬优雅的迈到起跑式

主讲人：大师兄

我们练习瑜伽的时候经常遇到从下犬过度到起跑式的体式，但很多人在做这个过度的时候是利用了身体的惯性，每次迈到前面都咣咣的砸地的声音，如何轻轻的优雅的向前迈呢,且听大师兄来分解下！