千年老胯终结者 最全的瑜伽开髋教程

主讲人：大师兄

很多时候我们练习瑜伽把关注点放在了开髋上，但有些人一提到开髋就想到某一个体式，认为这就是开髋！其实单一的体式只是开髋的某一个或几个侧面，要想全方位开髋，必须知道什么才是开髋，这个体式为什么具有开髋的效果。全方位多体式的练习才会更好的开髋！