瑜伽奔马式时腰疼膝盖疼的解决方法

主讲人：大师兄

奔马式 是经常练习的瑜伽体式，但练习过程别是刚接触瑜伽的伽人，会感觉到落地腿的膝盖压力很大，还有腰椎处的压力也很大，这节课我们主要解决这两个问题！