主讲人：幽兰
女，国家心理咨询师 20多年深受强迫、恐惧、焦虑、抑郁等神经症的困扰，系统地学习了东西方心理学，在自我疗愈的历程中，体验到森田疗法治疗神经症最为见长，领悟了森田疗法的深刻内涵和实际操作方法。愿用自已的专长和真诚帮助大家解脱心理烦恼，重获幸福。
1、长期的焦虑让我身心疲惫，尤其是躯体症状非常痛苦，我心口的疼痛持续了20多年，每天的发作时间在10多个活的就是恐惧症，那么解决恐惧症就好的办法据说是系统脱敏。
2、我决定开始行动，具体的办法是去脱敏，我的神经症交织着恐惧，焦虑，强迫等症状，但最影响我生活的就是恐惧症，那么解决恐惧症就好的办法据说是系统脱敏。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露在导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的
3、这时我30岁，距离了发病过了15年，我青春年华都在神经症的折磨，消耗里流失了，前面等着我的还不知多少艰险。家人理解不了心理疾病，认为我是无聊瞎想，就是闲的。
4、家人不同意给我治病，直到我在其他自杀方法不敢实施的情况下（但一直反复想，并有行为的冲动，会忍不住去开煤气，最终控制住了，还有一次用刀在腕部轻微划伤）我采取了的方式，这让我的家人有些紧张。。
